面癱是一種常見(jiàn)的疾病，患上面癱這種疾病之后一定要及時(shí)治療，我們都希望自己有一個(gè)美麗的外在形象如果是出現(xiàn)面癱會(huì)給我們帶來(lái)很大的影響，每個(gè)身體和形象的健康，對(duì)于面癱這種疾病，所以要早發(fā)現(xiàn)早治療，另外面癱這種疾病如何預(yù)防呢？這是很多人想知道的問(wèn)題，下面的文章中介紹了面攤的幾種預(yù)防方法，我們一起去了解了解吧！

1。減少面部不良刺激：面部有大量神經(jīng)，若是面部神經(jīng)出現(xiàn)異常則會(huì)出現(xiàn)面癱的情況，所以說(shuō)我們要做的包括較多方面，如出汗不直接用涼水洗臉(用溫水)、少看或不看電視或電腦、避免長(zhǎng)時(shí)間站在強(qiáng)光下、不經(jīng)常揉搓患側(cè)面部、不使用刺激性化妝品等，這些措施均利于減少?gòu)?fù)發(fā)。

2。面部保暖：面部的保暖也是要注意的，尤其是在一些體質(zhì)虛弱的人，若是風(fēng)吹面部很容易造成面癱。如用濕熱毛巾熱敷患側(cè)面部、用溫水洗臉、外出時(shí)戴好口罩或圍巾、不迎風(fēng)走路、不開窗睡覺(jué)等，做好相關(guān)保暖工作，可促進(jìn)面部經(jīng)絡(luò)通暢、血液循環(huán)，從而降低面癱復(fù)發(fā)幾率。

3。避免針灸治療：針灸治療是人們常用的手法之一，這種方法不能自己治療，需要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行治療。病變過(guò)程中(尤其是病變初期)，應(yīng)盡量避免針灸治療;若不得不采取針灸時(shí)，應(yīng)輕刺及淺刺，盡量避免使用過(guò)多的手法。與此同時(shí)，患者在病變初期不宜采用電刺激療法。

4。其他方面：盡早采取有效方法進(jìn)行治療，如藥物治療、熱凝射頻治療、食療等，以更好的控制病情;避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋蔥、韭菜等。病變嚴(yán)重者，應(yīng)少吃或不吃刺激性調(diào)料，如胡椒、花椒、芥末、茴香等;經(jīng)常自我按摩患側(cè)面部肌肉，可促進(jìn)血液通暢而減少?gòu)?fù)發(fā)次數(shù)。

5、適當(dāng)鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循環(huán)得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。

6、心理減壓，面對(duì)來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，如：傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、旅游、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。這些都是屬于有效的面癱的預(yù)防方式。

以上的文章中介紹了面癱的預(yù)防工作，要預(yù)防面癱這種疾病的發(fā)生，我們?cè)谌粘Ｉ�活中要注意面部的保暖，另外學(xué)會(huì)減輕自己的心理壓力，避免面部受到強(qiáng)烈刺激，在日常生活中，多注意休息，保持良好的心態(tài)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，只有這樣我們才能夠預(yù)防面癱這種疾病。