腦外傷的日常保健怎么做?隨著腦外傷患病率的直線上升，越來越多的朋友也開始主動(dòng)積極的了解這一問題了。大腦就好比我們一個(gè)軍隊(duì)的指揮官，如果指揮官的指揮失誤，整個(gè)軍隊(duì)就會(huì)亂了陣腳。所以在面對(duì)腦外傷疾病也是一樣，在生活中只要做好相關(guān)預(yù)防保健工作，就能有效降低腦外傷的發(fā)病率喲。

腦外傷后遺癥預(yù)防幾種方法：

1、腦外傷患者要逐漸培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，在生活起居、飲食、睡眠的一定要有規(guī)律性。注意居室的安靜、光線宜較暗、減少對(duì)患者的一切干擾。

2、盡量鼓勵(lì)個(gè)人生活自理和做自己喜歡的事。早起、洗漱、進(jìn)食、物品放置等均可順其自然。增強(qiáng)病人的責(zé)任心，如負(fù)責(zé)自己居室的門窗開關(guān)、清潔床頭桌、掃地等，使其對(duì)生活保持信心。

3、患者的家屬應(yīng)從心理上關(guān)心體貼患者，多與患者交談，安慰鼓勵(lì)患者。對(duì)于嚴(yán)重的腦外傷患者，因?yàn)榛颊呖赡軙?huì)常出現(xiàn)憂郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應(yīng)。

4、要保證腦外傷患者的生活起居、飲食、睡眠的規(guī)律性，逐漸培養(yǎng)良好生活習(xí)慣。注意居室的安靜、光線宜較暗、減少對(duì)患者的一切干擾。

5、家屬要隨時(shí)觀察患者的病情，腦外傷后遺癥的癥狀一旦出現(xiàn)時(shí)，立即送往醫(yī)院救治。經(jīng)過科學(xué)的診斷幫助患者全面了解病情。

6、在飲食上對(duì)于嚴(yán)重的腦外傷患者，要根據(jù)病情需要給予充足營(yíng)養(yǎng)和水份，必要時(shí)鼻飼或靜脈高營(yíng)養(yǎng)。患者常有憂郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應(yīng)。因此，患者的家屬應(yīng)從心理上關(guān)心體貼患者，多與患者交談，安慰鼓勵(lì)患者。

7、精神癥狀的患者應(yīng)注意避免激發(fā)精神癥狀的各種因素。盡量避免腦外傷患者一個(gè)人在家，最好經(jīng)常有人陪同，防止腦外傷患者突發(fā)后無法及時(shí)被搶救,患者記憶和智能受損時(shí)，使其發(fā)生后遺癥的危險(xiǎn)。

腦外傷后遺癥患者的飲食原則

1、限制脂肪攝入量

每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動(dòng)物脂肪，使P/S比值達(dá)到1.8以上，以減少肝臟合成內(nèi)源性膽固醇。腦外傷后遺癥飲食在烹調(diào)時(shí)不用動(dòng)物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以內(nèi)為宜。

2、控制總熱量

腦外傷后遺癥飲食如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會(huì)下降的，肥胖或超重患者的體重也會(huì)下降，最好能夠達(dá)到或維持理想體重，這樣對(duì)全身各內(nèi)臟的生理功能有益。

看完文章對(duì)腦外傷的預(yù)防保健工作介紹，希望大家可以嚴(yán)格要求自己，做好這些事情。畢竟大腦在我們整個(gè)身體中還是很重要的，我們要保障它的健康，才能讓整個(gè)身體能夠正常生活下去。