面肌痙攣有很多并發(fā)癥，我們?cè)趯?duì)面肌痙攣的知識(shí)進(jìn)行了解的同時(shí)，也應(yīng)注意預(yù)防面肌痙攣并發(fā)癥的產(chǎn)生。那么，面肌痙攣如何預(yù)防比較好你知道嗎下面咱們一起解答吧。

面肌痙攣可由較多因素誘發(fā)，及時(shí)采取有效措施可預(yù)防本病發(fā)生。

1.愉悅的心情：長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)影響面部正常血液循環(huán)而易發(fā)生痙攣。人們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)經(jīng)常保持輕松愉快的心情，并及時(shí)排除內(nèi)心壓力(如多和家人溝通、和朋友聊天、外出旅游、參加集體活動(dòng)等)，還要學(xué)會(huì)用豁達(dá)的心態(tài)面對(duì)周?chē)�的事物�?

2.充足的睡眠：人們應(yīng)學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，以保證白天有足夠的休息，而避免過(guò)度勞累;晚上減少熬夜時(shí)間，應(yīng)盡早上床休息而保證充足的睡眠，進(jìn)而以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)去解決問(wèn)題以利于心情愉悅。

3.充足的營(yíng)養(yǎng)：人們應(yīng)合理膳食，以做到葷素合理搭配。多吃新鮮的蔬菜及水果，適量攝入肉類(lèi)及其他食物，以及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)成分(尤其是維生素及鈣質(zhì))，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

4.面部保暖：包括較多方面，如天寒外出時(shí)戴口罩或圍巾，以避免面部直接受涼風(fēng)刺激;不開(kāi)窗睡覺(jué)，睡覺(jué)時(shí)面部不朝向窗戶(hù);開(kāi)車(chē)時(shí)，盡量不搖下車(chē)窗，尤其是晚上風(fēng)大時(shí);出汗后不要立即用涼水洗臉，可用溫水或休息一會(huì)后再洗等。

綜上所述，面肌痙攣的危害性大，不管你是否有采取面肌痙攣治療措施，針對(duì)面肌痙攣，希望你及早去神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院接受檢查，同時(shí)建議面肌痙攣患者做好預(yù)防措施，只有注重生活中的小常識(shí)，才能從中獲益，進(jìn)而避免面肌痙攣復(fù)發(fā)。通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)面肌痙攣如何預(yù)防比較好你知道嗎應(yīng)該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�(fù)。