其實(shí)帕金森疾病出現(xiàn)的老年人身上的概率都是相當(dāng)?shù)母叩�，并且�?dāng)疾病出現(xiàn)的時(shí)候首先會(huì)影響到患者的正常的生活，并且對(duì)于患者的腦部健康也是會(huì)造成一定的影響，因此對(duì)于帕金森的預(yù)防要重視起來(lái)，那么帕金森的有效的預(yù)防方法是什么呢?

如何預(yù)防帕金森：

1、防治腦動(dòng)脈硬化：

是預(yù)防帕金森的根本措施。重視老年病(高血壓、高血脂、高血糖、腦動(dòng)脈硬化等)的防治，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)預(yù)防帕金森均能起到一定的積極作用。

2、遠(yuǎn)離有毒物品：

避免接觸有毒化學(xué)藥品，如殺蟲(chóng)劑、除草劑、農(nóng)藥等。避免或減少接觸對(duì)*神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。汽車(chē)尾氣含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒氣體，這些氣體可令細(xì)胞死亡;避免精神疲勞。這些都是屬于帕金森的預(yù)防方式。

3、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)及腦力活動(dòng)：

是預(yù)防和治療帕金森的有效方法，可以延緩腦神經(jīng)組織衰老。不管有沒(méi)有患有帕金森，在日常生活中多做一些鍛煉運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康都是有幫助的，也有助于防范疾病。注意鍛煉時(shí)，應(yīng)選變化較多、比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，這對(duì)于延緩運(yùn)動(dòng)功能減退，很有好處。以不斷增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫功能，降低死亡率。

還有，帕金森病患者多伴有植物神經(jīng)功能損害，容易便秘，要在清淡飲食的基礎(chǔ)上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴類(lèi)藥物不僅要空腹服用，像雞蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影響藥物療效。

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溫馨提示：對(duì)于有效的預(yù)防帕金森的主要的方法是不是已經(jīng)明確的了解了呢?生活當(dāng)中帕金森的癥狀表現(xiàn)都是相當(dāng)?shù)拿黠@得，因此當(dāng)疾病影響到我們的正常的生活的時(shí)候，一定要積極的對(duì)待起來(lái)。