腦供血不足是我們?nèi)粘Ｉ�活�?dāng)中比較常見的現(xiàn)象發(fā)生，腦供血不足的發(fā)生是會(huì)給患者朋友們帶來嚴(yán)重的頭暈?zāi)垦５陌Y狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的侵害了患者朋友們的身體健康及正常生活，為此我們對(duì)于腦供血不足一定要高度注意，那么我們給如何改善腦供血不足呢？

如何改善腦供血不足

1. 及時(shí)治療：主要是改善腦血液循環(huán)�？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等。

2. 早期預(yù)防：對(duì)腦供血不足的防治重點(diǎn)在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對(duì)癥處理。

3. 合理飲食：平時(shí)多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

4. 適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

5. 保持良好的心態(tài)和健康用腦：平時(shí)看看電視、報(bào)紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以參加一些文體活動(dòng)，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強(qiáng)腦的思維活動(dòng);避免情緒激動(dòng)和過度疲勞。

供血不足與人們的不良生活習(xí)慣和巨大壓力有關(guān)，改善的時(shí)候應(yīng)該從這些方面入手，只要方法得當(dāng)。還是有一定的幾率可以有效治療該疾病的。

對(duì)腦供血不足有益的銀杏

1、銀杏茶：銀杏葉能夠顯著改善腦供血不足的癥狀，回為銀杏葉能通過擴(kuò)張血管和降低血液粘稠及組織血小板沉積來改善血液循環(huán)。增加大腦血養(yǎng)供給、激活腦細(xì)胞，對(duì)組織增加氧氣的供應(yīng)。銀杏葉提取物又是強(qiáng)力自由基清除劑和代謝增強(qiáng)劑，能夠阻止有害游離基對(duì)大腦細(xì)胞的氧化，促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，從而顯著增強(qiáng)大腦功能，延緩大腦老化，擴(kuò)張心腦血管，改善心腦血管供血量。

2、踩鵝卵石：每星期到布滿卵石的干河床上稀里嘩啦地踩上兩個(gè)多小時(shí)，能有效改善血液循環(huán)，增加腦部血液供應(yīng)量，但要注意穿上輕便軟底鞋, “踩石”前, 還要做好腿、腳、腰部的準(zhǔn)備活動(dòng)。

3、蜂蜜益母草汁：[配方] 蜂蜜20克，益母草汁10亳升，生地黃汁40亳升 ，將以上諸味混合調(diào)勻，當(dāng)日分2次服下，20日為一療程 。能舒經(jīng)活血，有利于腦供血不足者康復(fù)。

經(jīng)過上文內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家對(duì)于我們?cè)撊绾蝸砀纳颇X供血不足這個(gè)問題都已經(jīng)明白了吧啊，生活當(dāng)中出現(xiàn)了腦供血不足的現(xiàn)象還是比較多的，為此我們面對(duì)腦供血不足這個(gè)疾病是一定要及時(shí)的去治療的，做好對(duì)于腦供血不足患者的護(hù)理。