生活中，很多人都處于亞健康的狀態(tài)，大多數(shù)人會患上或輕或重的腦供血不足疾病。在治療腦供血不足之后，我們應該重視腦供血不足的康復治療。我們整理一些腦供血不足患者的康復治療有很好的效果的康復治療分享給大家。

腦供血不足的康復治療

一、晨起五步曲：

1、睡醒后雙手十指梳頭36次。

2、雙手大母指關節(jié)先按壓鼻兩旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子兩旁向上推至印堂36次。

3、用手掌搓后脖子25次。

4、起床后做擴胸運動36次。

5、雙手半握拳交替掄打肩井穴36次。

二、推肚子：

推肚子的的益處：

推肚子能起到健脾和胃、潤腸道，保肝護腎，養(yǎng)心理肺增強免疫力的作用。推拿過程復蓋前胸，上下腹部，肚臍等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增強身體免疫 力�？茖W家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰*整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性物質，能監(jiān)視體內變異細胞，并毫不留情地將其消滅，故 有強大的抗癌作用，同時又有抗感染的功能和抗病能力，對延緩衰老也有一定的作用。

操作方法：

身體平臥，全身放松，雙目微閉，拋開雜念。雙手平掌相對或單手平掌輪流，上自胸部起，自上而下的推至肚臍下，復蓋前胸，上下腹部，肚臍。每分鐘40下右 左，共300次以上直到身體和足底出汗。開始時的量和強度可以少一點，弱一點，然后遁序漸進逐漸增加。只要每天堅持，必能調和五臟六腑，康復病患，起保 健、養(yǎng)生、健體之成效。在推的過程中雙掌面應復蓋整個胸部和腹部，力度適宜，以舒適為準。要專注與手掌及胸腹部，有掌力滲透體內之感�！∪�、睡前泡腳(飯后一小時)：

中醫(yī)曰“腳是人之根，腎是人之本;人老腳先衰，健身先健腳;寒從腳下生，暖身先暖腳;有時稱腳為人的第二心臟，經常泡泡腳，賽過吃補藥”�？梢娭嗅t(yī)對雙腳 的重視，熱水泡腳是中醫(yī)防病健身延緩衰老的良方。如根據具體病情對癥配藥制成藥物熱水泡腳，還能起到對各種疾病的康復治療作用。在泡腳后再按摩病患臟器在 腳部的反應點，效果會更好。

1、溫度(40～50度)以舒適為宜，水涼了加熱水維持水溫(采用電熱泡腳盆更好)。

2、時間(20～30分鐘)以全身舒展放松出汗為度。

3、加姜(像棗那么大的一塊)，煮開，適用風寒感冒初起、風濕、類風濕、關節(jié)病、腳涼等。

泡腳后按摩、磕腳(8～10分鐘)，再喝杯白開水睡。

禁忌：

急性炎癥、發(fā)燒、急性傳染病、血壓在150╱90以上的、糖尿病患者血糖過高的(7.5以上)、下肢破潰要慎泡。

以上是我們對腦供血不足康復治療的分享，這些療法實際上也是一種運動方式，除了患者之外，對我們平常人的頸、肩、腰、腿等骨關節(jié)疾病也是很有幫助的，建議大家按上文的方法每天堅持鍛煉，防病健身。