摘要：腦供血不足這種疾病，幫我祝老年人的頭號殺手，嚴重時可能出現(xiàn)老年癡呆癥和腦梗死，中老年人的身體健康，應該引起我們的高度重視。

在平時生活中，我們經(jīng)常聽到周圍的老人說自己頭暈，晚上失眠，白天的精神總是非常差，其實這些都是腦供血不足的癥狀，如果在治療不恰當?shù)那闆r下，嚴重威脅著老人的生命健康，所以我們做兒女的平時要多學習相關(guān)的知識，今天小編給大家安排的文章就是，中老年人警惕腦供血不足。

慢性腦供血不足(CCCI)最早是在1990年由日本醫(yī)學家提出來的，是指各種原因?qū)е麓竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病。慢性腦供血不足發(fā)病率高，據(jù)統(tǒng)計中老年人群中有2/3的人患有慢性腦供血不足，屬中老年人的多發(fā)病。國內(nèi)、外醫(yī)學家經(jīng)大量研究還發(fā)現(xiàn)，在“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)病前期都曾長期有慢性腦供血不足的存在。如果對慢性腦供血不足不及時進行治療，那么還可能引起“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)生。因此，慢性腦供血不足被稱作是威脅中老年人健康的“隱形殺手”!

為什么中老年人容易患慢性腦供血不足呢?大家都知道，大腦是*的重要器官，耗氧量相對較大，大腦的重量大約只占身體重量的2%，但是耗氧量卻占全身耗氧量的20%。大腦所需的氧全部由血液供給，所以必須有足夠的血液供應大腦才能正常活動。衡量大腦血液供應的標準是腦血流量，腦血流量一旦減少，腦細胞的供氧供能也隨即減少，并引起大腦的功能發(fā)生變化。正常成年人的平均腦血流為每分鐘100克腦組織40-60毫升，同時大腦對血液供應不足非常敏感，當血液供應降到正常值的75%-85%時人就會產(chǎn)生判斷錯誤和意識障礙，降到正常值的51%-65%時即可出現(xiàn)昏迷。腦循環(huán)停止幾秒鐘就會導致喪失知覺，幾分鐘即可造成不可逆性的神經(jīng)元損傷。因此，保持連續(xù)不斷的充足穩(wěn)定的血液供應對維持大腦的正常功能非常的重要。如果大腦某一部分血流在較短時間內(nèi)完全阻斷，會發(fā)生局部腦組織壞死，這就是腦梗死.

預防和治療慢性腦供血不足(CCCI)，首先是去除危險因素，如治療高血壓、戒煙、禁止過度飲酒;注意合理飲食，平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。適當?shù)膽敉饣顒樱喝缈熳�、慢跑、散步等，每�?0-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。保持良好的心態(tài)和健康用腦：平時看看電視、報紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞。慢性腦供血不足(CCCI)早期是可逆的，及時治療往往會獲得很好的效果;如果忍耐拖延，不及時治療，常常會釀成嚴重的后果。

上面的學習，我們知道了中老年人要時刻警惕腦供血不足這種疾病，因為它的危險性非常的高，我們要采取科學的預防手段，多吃一些黑木耳，另外飯后可以散散步，打一下太極拳，記得加強鍛煉，保持一個寬松愉悅的心情，可以遠離腦供血不足這種疾病。