最近的報(bào)道小編我關(guān)注的最多的情況就是IT人士的突然猝死，讓我覺(jué)得害怕，畢竟小編有時(shí)候也要加班熬夜的改策劃寫(xiě)文章，哎，現(xiàn)在的白領(lǐng)有幾個(gè)不是天天熬夜的呢?像是這樣的情況的話(huà)往往就可能會(huì)患上了腦供血不足的情況，腦供血不足的情況白領(lǐng)人士應(yīng)該如何預(yù)防呢?

上班一族有時(shí)會(huì)有這樣的情況，出現(xiàn)頭暈、眼脹、頸部僵硬、肩背麻木、手臂酸痛無(wú)力等癥狀。這時(shí)你就要小心了這主要是因?yàn)轭i部固定于一個(gè)位置時(shí)間太長(zhǎng)，肌肉高度緊張，使頸部肌群、神經(jīng)、血管等組織受累，壓迫或刺激頸椎通過(guò)的椎動(dòng)脈，導(dǎo)致暫時(shí)性腦供血不足，引起或加重頸椎病變。

而最困擾辦公一族的應(yīng)該是頸椎病引起的慢性腦供血不足。頸椎病可發(fā)于任何年齡，是常見(jiàn)病、多發(fā)病。頸椎病應(yīng)早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。慢性腦供血不足是指各種原因?qū)е麓竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列以腦部功能障礙為臨床表現(xiàn)的疾病。

慢性腦供血不足早期是可逆的，正確治療往往可獲得很好的效果;如果忍耐拖延，不及時(shí)治療，常常會(huì)釀成嚴(yán)重后果。

另外，要改善頸椎病變，需馬上調(diào)整到正常作息狀態(tài)，防止過(guò)度勞累。枕頭的原則是要適合*脊柱的生理屈度，使全身的肌肉得到放松，避免枕頭太高，頸部過(guò)度彎曲;同時(shí)，不要躺著看書(shū)、看電視，防止頸部伸展時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起肌肉勞損和骨骼畸形。要積極參加體育鍛煉，使全身得到活動(dòng)和放松，頭頸部血液循環(huán)更加通暢。散步、跑步、氣功、太極拳、羽毛球、乒乓球等，對(duì)預(yù)防頸椎病和減緩病情發(fā)展有一定的作用。在慢性腦供血不足的初期盡早治療，并保證健康的生活方式，便可及早康復(fù)，享受健康生活!

以上的這些你現(xiàn)在都有所了解了嗎?白領(lǐng)雖說(shuō)是工作風(fēng)吹不著雨淋不到的但是一樣也有一定的危險(xiǎn)性，所以說(shuō)還是應(yīng)該多注意一下自己的生活方式和飲食習(xí)慣才行，讓我們的身體處于一個(gè)健康的狀態(tài)才是最重要的事情哦。