據(jù)專家調(diào)查顯示，腦供血不足這種疾病的發(fā)病率越來越高，已經(jīng)是一種常見疾病了，這種疾病主要是藥物治療，那么患者在用藥以后如何進行保��？還能使身體盡快恢復(fù)健康，專家在下面的文章中講了解供血不足患者用藥后的保健工作，我們一起去了解了解吧！希望能對大家有所幫助。

腦供血不足患者的自我保健療法：

1、少食肉--大量食用各類肉及其制品，會加重某些疾病或誘發(fā)某些疾病，應(yīng)當(dāng)葷素搭配。

2、曬太陽--平常接受陽光的適當(dāng)照射，有助身體儲存大量的維素D有益牙齒與骨骼的健康。

3、雨中行--冒著霏霏細(xì)雨逛街或散步，綿綿細(xì)雨可洗滌塵埃，凈化空氣，增加空氣中的負(fù)氧離子，有益肺與大腦的保健。

4、常唱歌--經(jīng)常唱歌，有益健康長壽。

5、飯后息--飯后稍作休息或臥床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃腸保養(yǎng)和肝臟功能的養(yǎng)護。

6、挺起胸--抬頭挺胸，不僅令人有氣質(zhì)、看上去年輕而精力充沛，而且抬頭有助于減輕骨疼，挺胸會減少脊椎的負(fù)荷。

7、靜坐思--忙中偷閑，靜下心來，每日靜坐冥思1至2次，每次30分鐘左右，排除雜念放松身心，有助于解除神經(jīng)性頭痛，降血壓。

8、天倫樂--業(yè)余時光，夫妻共訴衷腸，爺孫共同游戲等，共享天倫之樂，實為健康之舉。

9、步當(dāng)車--以步當(dāng)車可以防止骨骼退化，有助于增強心肺功能，還有利于新陳代謝，有利于減肥。

10、行善事--助人為樂，幫人之困，濟人之危，可以是你心情舒暢，獲得一種難以名狀的心理滿足，這有助于強化人的免疫系統(tǒng)，調(diào)節(jié)身心“合二為一”，有利于健康長壽。

11.食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”，而“蒜胺”的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。

12.葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。

以上的文章講解了腦供血不足患者用藥后的保健工作，腦供血不足是一種常見的疾病，這種疾病嚴(yán)重影響患者的身體健康，甚至威脅患者的生命安全，所以一定要及早治療，此外，在日常生活中保持良好的心情，健康的睡眠，這樣有助于患者盡快恢復(fù)健康。