腦供血不足的現(xiàn)象在我們的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中是越來越多，出現(xiàn)了腦供血不足我們患者所承受的病痛折磨也實(shí)在是大，但是不管怎樣我們患者都不應(yīng)該忽視了治療，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持做好治療，才能夠有利于疾病得到康復(fù)，那么下面小編就來介紹一下關(guān)于腦供血不足的飲食調(diào)理方法有什么?

腦供血不足的飲食調(diào)理方法：

一、日常飲食

鐵是造血的基本原料，腦供血不足因體內(nèi)缺乏鐵元素所致，貧血吃什么好?補(bǔ)鐵最關(guān)鍵。生活中很多食物都含有鐵，區(qū)別在于含量和吸收率。一般來說，肉類食物的含鐵量普遍高于植物性食物，而且它們所含的血紅素鐵是2價(jià)鐵，更利于*吸收。

腦供血不足的人飲食應(yīng)以紅肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動(dòng)物性食物為主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，還應(yīng)該補(bǔ)充足魚、蛋、奶等?富含蛋白質(zhì)的食物，此外適當(dāng)?shù)某砸恍┧�果和蔬菜，果蔬中的維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收�？梢猿３詸烟�、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆等益氣補(bǔ)血的 食物。

二、鐵劑補(bǔ)充

*對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)的吸收能力是有限的，因個(gè)人腸胃而異。如果貧血比較嚴(yán)重，或者食欲不好，飯量不足，僅憑飲食很難補(bǔ)上來，可搭配服用一定的鐵劑加以補(bǔ)充，達(dá)到事半功倍的補(bǔ)鐵、補(bǔ)血效果。

補(bǔ)鐵應(yīng)首選口服鐵劑，安全、簡(jiǎn)單易行且療效可靠。普通鐵劑會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生各種副作用，安全性和補(bǔ)鐵效果難以保障。對(duì)于補(bǔ)鐵劑的選擇，效果好是前提，口感?還要易于接受，不會(huì)造成惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，綜合來看，比較推薦體恒健牌鐵之緣片，適于孕嬰、女性以及腸胃不好的老年人等。

三、補(bǔ)鐵注意事項(xiàng)

除了上述的食物和補(bǔ)鐵制劑，還要注意一些補(bǔ)鐵的事項(xiàng)：飯后30分鐘再服用補(bǔ)鐵劑，可以延長(zhǎng)鐵劑在十二指腸的停留時(shí)間，促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還能減少鐵劑對(duì)腸胃道的刺激作用;腦供血不足的人要少吃油膩食物、乳制品、茶、咖啡、碳酸飲料，以免抑制機(jī)體對(duì)鐵的吸收，加重貧血的癥狀;血紅細(xì)胞的生命周 期一般是90-120天，所以服用鐵劑-鐵之緣片，半個(gè)月見效后，建議持續(xù)服用至少3個(gè)月時(shí)間，效果才能得到鞏固。

四、攝入必需脂肪酸和卵磷脂

含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、豬心、墨魚及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油等。另外，雞、兔肉、鱔魚含有較 多的亞油酸、亞麻酸;動(dòng)物的腎、血、腦、對(duì)蝦、深海魚(三文魚、大黃魚、沙丁魚、金槍魚)等含有較多的DHA和EPA。含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻 醬肝、腎、腦、大豆制品等。

關(guān)于腦供血不足的飲食調(diào)理方法我們通過看上面文章內(nèi)容的介紹已經(jīng)有了一些認(rèn)識(shí)，但是專家表示出現(xiàn)了腦供血不足我們一定要重視做好積極的治療，在治療的過程當(dāng)中重視做好積極的調(diào)理，對(duì)于疾病的康復(fù)是起著關(guān)鍵作用的，愿每個(gè)患者能夠重視做好飲食調(diào)理。