相信很多人都聽說過老年癡呆這個(gè)疾病，多多少少也都有一些了解，但是至于如何預(yù)防老年癡呆，可能很多人就不清楚了，接下來讓我告訴大家預(yù)防老年癡呆需要注意什么，只有我們掌握了如何預(yù)防，才能有效的避免病患的傷害。

勤用腦

勤于用腦者的智力比用腦少的人要高出50%。有些人早已步入老年，仍然思維敏捷，思路清晰。相反，有的人剛到中年，就記憶力減退，思維遲鈍。這和是否勤用腦有很大關(guān)系。老年人積極有效地參加腦力運(yùn)動(dòng)，增加對(duì)外交流的機(jī)會(huì)，鍛煉自己的思維能力，不僅可以延緩大腦衰老，而且可以預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。

緩解壓力

壓力會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)正常機(jī)能遭到破壞時(shí)，體內(nèi)外環(huán)境平衡失調(diào)，引起各種臟器的功能低下，導(dǎo)致早衰。生活節(jié)奏有規(guī)律，避免過度精神緊張，合理安排工作、學(xué)習(xí)和娛樂，可以使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，避免因過度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

多吃花生

花生具有一定的養(yǎng)生食療功效，花生的生衣更是一種具有奇效的物質(zhì)，花生衣富含多酚，這種多酚與神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子具有類似的作用，對(duì)預(yù)防和控制老年癡呆癥的發(fā)展都有顯著的效果。

常喝水

大腦有八成是水，*缺水會(huì)讓大腦萎縮，降低思考能力，大腦會(huì)變遲鈍。多喝水有預(yù)防老年癡呆的功效。

以上就是預(yù)防老年癡呆所要注意的一些事項(xiàng)了，相信大家已經(jīng)有了一定的了解了，所以大家在生活中一定多家注意，多多關(guān)注這方面的信息，為健康保駕護(hù)航。