對于老年癡呆癥的預(yù)防方法，大家需給予重視，積極把握老年癡呆癥的預(yù)防方法能夠幫助患者更好的控制疾病的發(fā)生，那么常見老年癡呆癥的預(yù)防方法包括哪幾方面呢?接下來我們就來詳細(xì)把握一番，看看如何才能夠控制這種疾病的發(fā)生。

老年癡呆癥的預(yù)防方法：

1、均衡飲食，避免攝入過多的鹽和動(dòng)物脂肪。天鹽攝入量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物脂肪和糖，蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)和其他的平衡吸收。大腦的食物，如：吃核桃，芝麻，蓮子，松子，黃花菜，山楂，紅棗，花生，魚，蛋，豆類，食用菌，如山藥。

2、預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

3、避免過度飲酒，吸煙，生活規(guī)律。過量飲酒可引起肝功能障礙，造成不正常的腦功能。每天喝超過0。3升以上的人比一般人容易發(fā)生腦血管性癡呆。它不僅會(huì)導(dǎo)致腦血管性癡呆，和心肌梗死的危險(xiǎn)疾病的重要原因。

4、適度運(yùn)動(dòng)，保持腰腳強(qiáng)，如太極拳，步行，慢跑。做個(gè)深呼吸可以充分的氧氣到大腦，大腦的神經(jīng)細(xì)胞功能活化。手的運(yùn)動(dòng)也很重要，經(jīng)常做一些復(fù)雜的手工可以促進(jìn)大腦活動(dòng)，烹飪，寫日記，演奏樂器，畫畫等有癡呆癥的預(yù)防效果。

如上是對老年癡呆癥的預(yù)防方法做出的分析，廣大患者一定要給予重視，專家指出老年癡呆癥是可以做到很好的預(yù)防，只要家人給予關(guān)心，多多的陪伴老人，這些疾病都會(huì)遠(yuǎn)離老人，由此可見，陪伴老人對于老人來說是一件非常重要的事情。