腦血栓是一種十分危險(xiǎn)的心腦血管疾病，近年來(lái)，它的發(fā)病率也越來(lái)越高，患者本身會(huì)一旦病發(fā)就會(huì)引起十分嚴(yán)重的后果，所以越來(lái)越多的人們開始關(guān)注這一疾病，當(dāng)然，首先要從腦血栓如何預(yù)防開始學(xué)習(xí)，接下來(lái)就給大家簡(jiǎn)單介紹幾種預(yù)防腦血栓的方法。

腦血栓的預(yù)防方法：

1、血壓血脂：想要有效的預(yù)防腦血栓就得做好預(yù)防高血壓的發(fā)生，高血壓可加快加重動(dòng)脈硬化發(fā)展的速度和程度，血壓越高發(fā)生腦血栓或復(fù)發(fā)腦血栓的機(jī)會(huì)越大，高血脂一方面使得血液粘稠，血流緩慢，供應(yīng)腦的血液量減少，另一方損傷血管內(nèi)皮，沉積在血管壁形成粥樣硬化斑塊，直接導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。

2、中藥防治：大復(fù)方道地取材的現(xiàn)代中藥防治腦血栓有確切而全面的臨床效果，包括具有傳統(tǒng)醫(yī)藥特色的活血化瘀芳香開竅，降脂抗凝類中藥，具有降壓、降低血黏度、改善微循環(huán)、抗氧化、抗動(dòng)脈硬化血栓形成等作用，能夠安全準(zhǔn)確的防止腦血栓的進(jìn)展，而尚沒(méi)有發(fā)生腦血栓，但已出現(xiàn)動(dòng)脈硬化癥狀或腦血栓先兆癥兆的中老年人，從服用安全性以及治療的針對(duì)性上都更勝一籌。

3、控制糖尿病：80%以上糖尿病導(dǎo)致脂質(zhì)代謝異常，常伴動(dòng)脈硬化、高血脂并發(fā)心腦血管病，而且血內(nèi)葡萄糖含量增多也會(huì)使血粘度和凝固性增高，有利于腦血栓形成。糖尿病患者應(yīng)采用低熱量低糖飲食，適當(dāng)用降糖藥。

4、康復(fù)教育：通過(guò)網(wǎng)絡(luò)宣傳、免費(fèi)贈(zèng)閱實(shí)用讀物、定期康復(fù)指導(dǎo)等方式，加強(qiáng)腦血栓、冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓的預(yù)防知識(shí)普及，積極干預(yù)危險(xiǎn)因素，讓患者能耐心接受長(zhǎng)期的防治措施，主動(dòng)配合藥物治療。

5、多喝水：每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險(xiǎn)性。

6、良好的生活習(xí)慣：老年人生活要有規(guī)律，因?yàn)槔夏耆松�理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機(jī)能減退，生活無(wú)規(guī)律，易使代謝紊亂，促進(jìn)血栓形成。

7、忌飯后就睡：飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對(duì)減少，同時(shí)吃過(guò)飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯后半小時(shí)再睡。

8、體位變化要緩慢：腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所時(shí)刻。因?yàn)橐归g本身血流緩慢，加上起床時(shí)體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時(shí)一定清醒后，緩慢起床。其實(shí)，平時(shí)做家務(wù)也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。

9、注意天氣變化：老年人天氣適應(yīng)能力減弱，過(guò)冷過(guò)熱皆可使血粘度增加，誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，氣溫變化驟冷驟熱時(shí)一定要采取相應(yīng)防范措施。

通過(guò)以上的介紹，相信大家對(duì)于如何預(yù)防腦血栓這一疾病都有所了解。腦血栓這一疾會(huì)給患者本身帶來(lái)帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，所以，一定要及時(shí)預(yù)防腦血栓的發(fā)生，希望上述內(nèi)容可以給大家?guī)��?lái)幫助。