很多老年人患上腦萎縮這種疾病，這雖然是一種老年化的表現(xiàn)，但是這種疾病還是會給患者的身體帶來很大的傷害，所以家具朋友們在這一時期，一定要幫助老年人調(diào)養(yǎng)好自己的身體，今天我們就專門請來了專家，為我們詳細(xì)的介紹一下，在日常生活中對于腦萎縮的調(diào)養(yǎng)方法。

1、注意自身保養(yǎng)，如：生活有規(guī)律，注意合理飲食，適當(dāng)鍛煉身體，避免吸煙、飲酒，少吃高脂肪飲食等。

2、服用抗血小板凝集劑，如：腸溶阿斯匹林，或拜阿斯匹林，或波力維，以預(yù)防腦梗塞再次發(fā)生。若有胃或十二指腸球部潰瘍則改服潘生丁。

3你目前有頭昏、頭暈，可應(yīng)用點腦血管擴(kuò)張藥，如復(fù)方通脈飲、銀杏葉片、丹參滴丸等，以改善腦血液循環(huán)。老年性腦萎縮是中老年期最常見的一種慢性進(jìn)行性的疾病，它是由于一種或多種原因?qū)е履X供血供氧不足及腦組織體積縮小和腦細(xì)胞數(shù)目日漸減少引起的記憶力減退、情緒不穩(wěn)、思維能力減退、注意力不能集中、嚴(yán)重時發(fā)展為癡呆、語言障礙、終至智力喪失等為其臨床特征。本病多發(fā)于50歲以上的患者，病程可逾數(shù)年甚至10余年，女性多于男性。

可以很好地避免腦萎縮的發(fā)生。

（一）勞逸結(jié)合預(yù)防腦萎縮，適度鍛煉避免過度疲勞，適當(dāng)參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質(zhì)，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓(xùn)練，促進(jìn)機體的氣血運行，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應(yīng)。

（二）調(diào)攝精神，清心寡欲保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應(yīng)清心寡欲，恬淡虛無，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達(dá)，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態(tài)，尤其是中老年人，更應(yīng)了解勞逸結(jié)合預(yù)防腦萎縮，在平時注意修身養(yǎng)性。

（三）明確病因，預(yù)防發(fā)病對于病因較為明確者，針對病因進(jìn)行預(yù)防，盡早祛除致病因素，勞逸結(jié)合預(yù)防腦萎縮，如積極預(yù)防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發(fā)生;腦部的感染性疾病，宜預(yù)防其發(fā)生，對已發(fā)生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內(nèi)腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發(fā)生。而對于外傷引起的腦組織損傷，應(yīng)及時有效的治療。

（四）均衡營養(yǎng)，少葷多素調(diào)整飲食，飲食宜清淡而富含營養(yǎng)，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養(yǎng)均衡，禁酒戒煙，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

（五）提倡計劃生育，杜絕近親結(jié)婚凡有親緣關(guān)系的近親不能結(jié)婚，另外，對一方直系親屬患有遺傳性神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者，要盡量減少胎兒的出生，以降低該類疾病的發(fā)病率。

（六）藥物調(diào)理，延緩衰老對于50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調(diào)理，以改善腦細(xì)胞衰老的狀況。勞逸結(jié)合預(yù)防腦萎縮，因此我們的人類應(yīng)注意在日常做好護(hù)理，以保證積極的治療自己的疾病。

如果中老年朋友想在日常生活中預(yù)防腦萎縮這種疾病的話，那么首先要了解導(dǎo)致這種疾病的原因，并對這些原因進(jìn)行預(yù)防，出去吃哇，大家還應(yīng)該要保證自己的飲食營養(yǎng)均衡，積極的體育鍛煉，延緩自己的衰老情況，這樣就可以有效的降低患病的幾率。