如果經(jīng)常神經(jīng)性頭痛頭痛惡心，就一定要及時的去醫(yī)院查明病因，只有通過檢查才能夠準確地掌握病情狀況，有助于病情及時的恢復同時也能減輕患者的痛苦，下面小編將為大家介紹一下神經(jīng)性頭痛惡心的緩解方法，以及容易混淆的病癥。

神經(jīng)性頭痛惡心的緩解方法有哪些?

一 、作息時間規(guī)律

頭痛發(fā)作時，應(yīng)該臥床休息，環(huán)境宜清靜，光線宜柔和。生活規(guī)律化，早睡早起，保證睡眠質(zhì)量，避免失眠。

二、情志舒暢

保持心情舒暢，消除焦慮的心理，避免情緒波動，注意勞逸結(jié)合，避免長時間處于緊張狀態(tài)，多聽輕音樂，相聲或觀看一些娛樂片，喜劇片，以緩解壓力，放松自我，愉悅情緒，避免煩躁憂慮情緒。

三 、合理飲食

飲食宜葷素搭配，富營養(yǎng)，易消化，每天攝取牛奶，雞蛋瘦肉，蔬菜水果雜糧等，應(yīng)該少吃油膩，辛辣等刺激傷胃火的食物，鹽盡量注意控制，每天用量不超過6-10克，戒煙酒，偏頭痛患者應(yīng)避免進食巧克力，檸檬汁等易誘發(fā)本病的食品，以寓醫(yī)于食，有很好的療效。

四、注意保暖

外感頭痛平時應(yīng)注意氣候變化，及時添加衣服，注意頭部保暖。

五、鍛煉身體

促進增強體質(zhì)，減輕頭痛的發(fā)生和發(fā)展，堅持適度體育鍛煉，如步行，慢跑，太極拳等，低血壓應(yīng)避免勞累。

神經(jīng)性頭痛惡心有可能是什么病癥：

如果感覺頭疼惡心，那么可能你是頸椎病，如果是頸椎病的話，就會感覺頭痛，而且只要一起來就會非常難受，一起來就會感覺到頭暈?zāi)垦＃�哪里都看不清楚。如果是頸椎病的話，那就非常的嚴重了，就要及時就醫(yī)了。

如果是頭疼惡心，也許就是頸椎病了，我們也要及時就醫(yī)，找醫(yī)生來看一看到底是什么病，我們要找正規(guī)的醫(yī)院，找正規(guī)的醫(yī)生來為我們做全面的檢查，積極配合醫(yī)生的工作，多采納醫(yī)生的建議，這樣才能及早康復。

3如果是頭疼惡心，如果真的患有頸椎病，我們也不要著急，我們要多去美容院做一些按摩，做一些頸椎的按摩，這樣才能康復的快一些，我們一定要保持一顆積極樂觀的心，保持良好的生活態(tài)度，這樣才能及早康復。

上述內(nèi)容詳細介紹了神經(jīng)性頭痛惡心的緩解方法以及混淆的病癥，希望能給大家?guī)�來一定的收獲，如果身體感到不舒適，就一定要及時的去醫(yī)院接受檢查和治療，因為只有通過治療才能夠使病情得到治愈，否則的話就會使病情一直發(fā)展下去，從而影響患者的健康。