腦梗塞是一種對*傷害非常大的疾病，由于腦動脈粥樣硬化，血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄，因多種因素使局部血栓形成，使動脈狹窄加重或完全閉塞，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病。那么，腦梗塞要怎么預防呢?

1、將血壓控制在一個合理水平，因為血壓過高，易使腦內微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時，易形成腦梗死。

2、減肥，肥胖是公認的腦卒中的危險因素之一。

3、講究精神心理衛(wèi)生，許多腦卒中的發(fā)作，都與情緒激動有關。

4、科學合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。

5、氣候變化與*健康關系極為密切，當氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變時，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應而患病，尤其是嚴寒和盛夏時老年人適應能力差，免疫能力降低，

6、運動，適度的體育活動有益健康。

7、重大疾病，及時治療糖尿病、冠心病、肝腎功能不全等疾病。

8、重視中風的先兆，中風雖然是突發(fā)的急驟病變，但往往也可發(fā)現一些預兆，主要有以下幾種表現：

(1)一側面部或上、下肢突然感到麻木，軟弱乏力，嘴歪，流囗水。

(2)突然出現說話困難或聽不懂別人的話。

(3)突然感到眩暈，搖晃不定。

(4)短暫的意識不清或嗜睡。

(5)出現難以忍受的頭痛，而且頭痛由間斷性的變成持續(xù)性的或伴有惡心嘔吐。

以上就是對腦梗塞的預防做出的一些介紹，大家在平時生活中可按上述方法進行預防，做好預防工作很重要，如果發(fā)現患病，一定要趁早進行治療，應及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴重的后果，最后祝您身體健康，生活愉快。