老年癡呆癥是很產(chǎn)檢的一種疾病。學會預防老年癡呆是很重要的。專家介紹：多吃蘋果有助于老年癡呆預防。這主要是蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生而起到的一些預防的作用。 學會老年癡呆預防方法很重要。預防老年癡呆對老年人很重要。下面給大家介紹介紹老年癡呆預防的相關知識。

專家介紹：多吃蘋果有助于預防老年癡呆，蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

蘋果的好處有很多，平時可以多多吃一些蘋果對于身體都是有很好的幫助的。此外，預防老年癡呆也不能局限于一種方法，下面給大家介紹下，還有什么方法可預防老年癡呆。

預防老年癡呆的另外一些方法：

一、多社交

多社交有助于改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動、常看親朋好友等活動，都有助于改善記憶和思維能力。

二、室外散步

散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

三、喝咖啡

喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中風、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險。芬蘭一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性癡呆危險降低65%。英國梅奧診所專家建議，每天喝咖啡2—4杯

吃哪些食物有助于預防老年癡呆的發(fā)生，以上就是對老年癡呆預防方法的介紹，希望能幫助到大家，要想了解老年癡呆其他方面知識請繼續(xù)關注我們。