老年癡呆給患者的生活帶來嚴(yán)重困擾。打破了患者的正常生活。為了避免該病的傷害，患者要積極的做好老年癡呆的預(yù)防工作，避免該病的發(fā)生。那么，什么方法可以有效預(yù)防老年癡呆?

人們常說："笑一笑，十年少"，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭(zhēng)，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。

許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)幾率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，可預(yù)防大腦退化。除整體性全身活動(dòng)外，應(yīng)盡量多活動(dòng)手指。

什么方法可以有效預(yù)防老年癡呆?研究顯示，常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，而整日無所事事，則患老年癡呆癥的比例較高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、多學(xué)習(xí)新鮮事物;培養(yǎng)業(yè)余愛好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化;應(yīng)注意廣泛接觸各方面的人，如和朋友聊天、打麻將、下棋等，都可刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

避免長(zhǎng)期陷入憂郁狀態(tài) 。因?yàn)閼n郁是老年人患癡呆癥的危險(xiǎn)因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害;另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

什么方法可以有效預(yù)防老年癡呆?通過上述詳細(xì)的介紹，對(duì)于老年癡呆的預(yù)防您應(yīng)該很清楚該怎么做了吧。如果還有什么疑問，請(qǐng)咨詢我們的在線專家。