在生活中發(fā)生頭痛的患者，往往人們都沒(méi)有太多的在意，只是簡(jiǎn)單地用一下止痛片，自己就把疾病給治療了，其實(shí)不然，頭痛分類(lèi)和原因是非常多的，大家要去認(rèn)真對(duì)待。在平常生活中有很多的小妙方實(shí)際上就可以緩解頭痛。那么，具體都會(huì)哪些呢？

1、小白菊和姜。

該草本組合可能是緩解頭痛的一種強(qiáng)有力的藥物，雖然還需要做更多的研究來(lái)證實(shí)其藥理作用。一項(xiàng)最近的研究表明，這兩種藥草做成的藥丸消除偏頭痛的效果是安慰劑組的兩倍。小白菊和姜是一種已知的藥物治療頭痛的順勢(shì)療法。盡管目前可支持的研究有限，卻很可能值得一試。

2、按摩。

已經(jīng)有很多志愿者通過(guò)實(shí)踐證明，按摩可以緩解頭痛和多種頭痛相關(guān)癥狀。日本研究者人為，刺激穴位按壓法可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，這就是為什么它能影響頭痛和相關(guān)疾病，例如慢性頸部疼痛。經(jīng)常感到頭痛者采用穴位按壓法是有用的，值得嘗試一下，因?yàn)樗鼪](méi)有負(fù)面影響。

3、冰。

用冰塊冷敷是緩解所有類(lèi)型疼痛的一個(gè)古老的偏方，自然也可以治療偏頭痛和其他頭痛。

4、一個(gè)溫暖的足浴。

腳浸泡在溫水中來(lái)緩解偏頭痛似乎違反常理。但是從放松的角度來(lái)看，它確實(shí)可以轉(zhuǎn)移你的注意力以緩解頭部疼痛。

5、昏暗的燈光。

光敏感、畏光是人們與偏頭痛斗爭(zhēng)的常見(jiàn)癥狀。因此簡(jiǎn)單的調(diào)暗燈光便可以緩解因燈光引起的頭痛癥狀。

6、恢復(fù)性睡眠。

睡眠不足很容易引發(fā)多種健康問(wèn)題，包括反復(fù)頭痛。保持良好的睡眠模式，在接下來(lái)的一天里才會(huì)有精神，也可以減少因睡眠不足而導(dǎo)致的頭痛癥狀。

怎么做對(duì)頭痛有預(yù)防作用呢？

一、按摩耳輪 雙手握空拳，用拇指和食指沿耳輪上下來(lái)回按摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

二、下拉耳垂 用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15~20下。

三、推摩耳根 食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40~50下。推后感覺(jué)耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)。

四、上拉耳郭 用右手繞過(guò)頭部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳郭20次。

按摩耳朵時(shí)動(dòng)作要輕柔，以不感覺(jué)疼痛、耳郭發(fā)紅發(fā)熱為限，每次3-5分鐘。清晨起床和晚上睡前各做一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可見(jiàn)效果。但耳部有慢性炎癥、皮炎、凍瘡等疾病時(shí)不要按摩。

通過(guò)上面的簡(jiǎn)單介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。那希望在生活中如有患頭痛時(shí)大家也不妨也可以適當(dāng)?shù)娜ピ囈辉�，另外，大家一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這往往發(fā)生頭痛這樣的疾病都是這些所造成的。一旦發(fā)生頭痛疾病，要及時(shí)的進(jìn)行治療，避免病情惡化。