面癱是一種特別嚴重的面部疾病，發(fā)病以后會出現面部扭曲的情況，給患者的容貌帶來很多的傷害，導致他們出現自卑的情況，因此在生活當中大家要進行一些面癱的預防工作才行，接下來就一起來看看面癱的預防措施有哪些。

預防面癱，平素注意體育活動，增強體質，避免受涼感冒。注意精神調養(yǎng)，避免不良精神刺激。注意飲食調養(yǎng)，避免過食辛辣、肥甘厚味，同時適當增加營養(yǎng)。對于患中耳炎，風濕性特發(fā)性面神經麻痹，或莖乳孔內的骨膜炎所致的面神經麻痹應及早治療，消除致病因素。

秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡可能不要迎風走，尤其應避開風寒對面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過勞，酒后及患有高血壓病，關節(jié)炎，神經痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時注意不要讓風直吹頭面部，空調房間內溫度調整在28℃即可，不要過度貪涼�；疾〖毙云谝�注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護眼睛，防止引起眼內感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側眼睛，滴點眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對于發(fā)生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。

1、 冷天外出戴口罩，眼睛閉合不好時應戴眼罩，以防角膜受傷。

2、 加強體育訓練,增強體質:每天早睡早起,適當鍛煉身體,合理規(guī)律的 學習、工作和生活,避免過度勞累,增強機體抵抗力。

3、不能用冷水洗臉，并經常按摩局部穴位，進行必要的表情肌訓練。

4、寒冷季節(jié)注意顏面及耳后部位保暖、避免頭朝風口窗隙久坐或睡眠，注意天氣變化,及時添加衣物,防止感冒。

5、 保持樂觀的情緒:保持心情愉快、樂觀向上,保持情緒的穩(wěn)定,避免精神緊張。

面癱患者在生活中應該注意合理的飲食，面癱患者要注意免疫力的提高，面癱患者勿用冷水洗臉，遇風、雨寒冷時，注意頭面部保暖減少風寒的侵襲。 平時心情保持愉悅，輕松，勞逸適度，充足睡眠增強抵抗力。多食新鮮蔬菜，水果，粗糧，豆類，魚類增加身體必需的營養(yǎng)，對面癱的治療才能起到很好的幫助。

維生素對面癱患者也有很大的作用，因此面癱患者要注意補充維生素。適當增加維生素b族的攝入。維生素b族元素對面神經疾病也有幫助，如b1、b2、b12等。維生素b族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。維生素b，能夠幫助神經傳導物質的合成，需要患者多多留意，另外當發(fā)現面癱時，要及時去醫(yī)院進行醫(yī)治。

面癱專家通過多年臨床發(fā)現表示，面癱患者要注意補鈣：鈣對骨骼和智力有益。由于面神經疾病患者主要是面神經傳導障礙而導致肌肉萎縮，還能促進肌肉及神經功能正常，所以適當補鈣是很重要的，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質，所以患者要有一個合理的飲食。

認識了這么多的內容以后，相信朋友們已經非常清楚的知道了面癱的預防措施有哪些了，生活當中面癱這種疾病是非�？膳碌�，因此朋友們要進行一些面癱的預防工作才行，而且還要多注意自己的面部變化，發(fā)現了該病的癥狀要及時治療。