對于每一個人而言，頭痛想必都是一個不陌生的詞語吧。畢竟在日常生活中，遇到的頭痛患者那是并不在少數(shù)。而至于頭痛的病因很多，其中飲食上的不良習(xí)慣也是一個比較麻煩的原因，那頭痛吃什么好呢?下面就告訴大家一些飲食療方。

頭痛的飲食藥膳方

1、天麻燉魚頭

制法：取核桃 5克，首烏5克，天麻6克，半斤重魚頭一個，將上述材料放入鍋中燉1-2小時，調(diào)味飲用。

功效：天麻可擴(kuò)張血管，具有改善頭痛的作用。

2、黃酒核桃泥

制法：取5-6顆核桃仁，將其搗碎成泥粉狀，加入50毫升黃酒，5克白糖，然后隔水小火蒸10分鐘左右即可。

功效：對于緩解頑固性頭痛很有效果。

3、沖姜汁

制法：取一大塊生姜(連皮)，洗凈，用紗布包裹之后搗爛，擠壓出姜汁，加入熱開水和蜂蜜，調(diào)味飲用。

功效：姜汁可減輕頭痛引起的惡心嘔吐的癥狀。

如何才能緩解頭痛呢?

1.定時離開座位，出去透透氣，辦公室的空氣流通差，尤其是人數(shù)較多的辦公室更是讓人越發(fā)窒息，在寫字臺附近多養(yǎng)一些綠色植物，以仙人掌為上，另外養(yǎng)一些花葉植物，調(diào)節(jié)空氣濕度，減少電腦輻射。

2.每天增加用木梳梳理都發(fā)的次數(shù)，每次梳頭的時候慢慢的從前額到后腦勺，這種按摩是較為有效的緩解辦法。

3.自己按摩頭部穴位，以太陽穴、天鷹穴為重點按摩穴位，輕輕的拉拽發(fā)根，都可以讓頭部放松。

4.加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，讓腦部缺氧及缺血的狀態(tài)調(diào)整到最佳的狀態(tài)，每天如此，你的頭痛就會慢慢的遠(yuǎn)離你。

上面便是針對頭痛的治療而列出的一些飲食療方，希望能顧對大家有所幫助。但是小編也提醒大家，頭痛的原因有著很多，這些療方也并不是什么頭痛都能應(yīng)用其上。所以，還是希望大家慎重采用。