在經期會出現頭痛的情況是很多見的，現在很多患者都因為自己的感情情緒，都會帶到工作上來，嚴重的造成了頭部的壓力和各種嚴重的負擔，因此會產生頭痛的現象，本身經期是要緩解情緒的，如果增加情緒多變，就很有可能無法治愈，那么女性頭痛的壞習慣是什么？

這些壞習慣都有哪些呢?

周末過度放松。從高度緊張突然轉換到完全放松的狀態(tài)，頭痛就可能找上門。放松時，體內應激激素的水平下降。血管在持續(xù)的收縮和擴張中會釋放引起疼痛的化學物質。因此，平時注意舒解壓力，周末忌通宵玩樂，勞和逸都不過度，才會讓大腦更輕松。

香水噴太濃。經常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味，如果你對這些非常敏感，神經系統(tǒng)也會反應劇烈，誘發(fā)頭痛。

頭發(fā)的不當裝飾。新發(fā)型和發(fā)飾也可能是你頭痛的導火線。不常扎馬尾的人，如果突然扎得太緊，就可能誘發(fā)嚴重頭痛。不舒服的帽子和使頭皮緊繃的發(fā)膠等都會引起頭痛。

脾氣像火藥桶。動不動就火冒三丈，不僅讓氣氛火藥味十足，也在向自己的大腦加壓，因為人生氣的時候，頸后的肌肉和頭皮都會更加緊張，這種拉緊發(fā)條的感覺最終會擴散到大腦周圍，引起頭痛。

壓力大。壓力大是頭痛的重要原因之一，如調試不當還可能形成偏頭痛。人在承受壓力的時候，頸部和肩膀周圍的肌肉會變得緊張，從而延緩了血液流動，并造成組織內廢棄物的堆積，可能引起更為劇烈的頭痛以及頭暈眼花。

睡眠規(guī)律被打亂。睡個好覺能幫助你精力集中，身體活躍，還能保證大腦肌肉和組織的正常運作，如果正常的睡眠規(guī)律被打破，疲勞就會不期而至，使頭頸部的肌肉過度收縮，引發(fā)頭痛。

三餐不按時吃。不按時吃飯，不僅胃遭殃，大腦也因此受傷，因為餓肚子會讓*血糖水平下降，大腦內的血液供應會隨之發(fā)生變化，引發(fā)頭痛。因此，每天定時吃飯，不要饑一頓飽一頓。

吸煙。吸煙的人自己頭痛，二手煙也會讓周圍的人頭痛。煙草中的尼古丁會讓大腦中的血管變窄，這種頭痛多表現為叢集性頭痛和頭一側劇烈疼痛。

強光。強光和閃爍的燈光也會讓人頭痛不已，尤其在強日光下散步或在迪廳里玩樂時，頭痛更易出現。這些光線會對大腦產生刺激，產生一些引發(fā)頭痛的化學物質。因此，在光線適中時外出，別在迪廳里待太久。

很多時候女性在經期出現了頭痛，都是因為女性的壓力太大，這些情況來說都對女性的腦部發(fā)育沒好的影響，而且嚴重會抑制女性的情緒病，其實頭痛是需要緩解的，不能自己背著太大的包袱，所以建議患者平時可以多聽音樂，多和別人交流，緩解情緒疾病，遠離頭痛。