據(jù)有關(guān)資料介紹，有三分之一的女性不同程度的患有產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥對(duì)于產(chǎn)后的女性傷害是非常大的，患者會(huì)出現(xiàn)精神不好，對(duì)于什么事情都不感興趣，這就會(huì)造成患者不愿意工作、不愿意繼續(xù)生活下去。產(chǎn)后抑郁癥治療不是最好的選擇，產(chǎn)后抑郁癥預(yù)防是關(guān)鍵。

一、保持開(kāi)朗的心情：女性在生了孩子以后，要保持開(kāi)朗的心情。孩子雖然會(huì)增加很多的負(fù)擔(dān)，媽媽會(huì)付出很多，但是，媽媽也應(yīng)該看到孩子會(huì)增加很多的快樂(lè)，孩子今天會(huì)抬起一點(diǎn)小腿，明天就回把小腿抬得老高，今天吃奶小嘴包不好奶頭，明天就會(huì)把奶頭咬的死死的。

媽媽通過(guò)多觀察自己的孩子，就會(huì)慢慢的喜歡上了自己的孩子，就會(huì)覺(jué)得為孩子付出多少都是值得的。有了這樣的心情的話，產(chǎn)后抑郁癥就會(huì)不藥而愈的。

二、樹(shù)立自信心：不要以為自己生了孩子就成了老太婆，不喜歡打扮，還要像大姑娘一樣把自己打扮的漂漂亮亮的，會(huì)增加生活的信心。美麗可是女人的權(quán)利哦。

三、向親密的人傾訴：多數(shù)產(chǎn)后抑郁癥患者在接受心理醫(yī)生治療的時(shí)候，會(huì)在醫(yī)生的引導(dǎo)下傾訴出心中不快，傾訴過(guò)后，抑郁癥一般都有了大的緩解，所以患有產(chǎn)后抑郁癥的患者可以向親密的人傾訴。

最近幾年，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在上升，大家有必要多了解一些產(chǎn)后抑郁癥預(yù)防知識(shí)。產(chǎn)后抑郁癥是可以預(yù)防的疾病，什么疾病治療不如預(yù)防，只有提前預(yù)防，才可以減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率。產(chǎn)后抑郁癥是屬于精神疾病一類的，可以通過(guò)精神療法來(lái)治療。