很多人在日常生活中都會出現(xiàn)頭痛的情況，當患上了這種疾病之后，就會嚴重的影響到患者的正常生活，還會影響到患者體內其他器官的正常運作，所以大家在生活中，一定要了解一些有效緩解頭痛的方法，今天我們就來講解一下，通過按摩來緩解頭痛的有效措施。

①先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點印堂穴處，向兩側平推至太陽穴，分3次上到發(fā)際，再往返推，左右手交替，各9次。

②用食、中兩指指腹，沿眉弓向兩側推至太陽，左手食、中兩指推向右，并配合抹法抹回來;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

③用一指禪推法，以雙大拇指指端，從各自內眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作“∞”形，往返推7～9遍。或將雙手大拇指放在同側太陽穴上，用食指橈側緣輪刮眼眶，方向同上，往返9次。

④用雙大拇指指腹按揉太陽穴，順、逆時針方向各9次;用中指指腹按壓攢竹(雙)、魚腰(雙)、陽白(雙)、四白(雙)、迎香(雙)各15秒，以稍感酸脹為度。用食指或中指指腹點按頭頂百會穴2分鐘。

⑤一手扶頭側，一手五指分開并微屈，在顳旁自前向后來回推擦，然后換手推擦另一側顳旁，每側各18次。

⑥用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽穴及兩側顳部，每個部位各49次。

通過泡腳可以緩解頭痛癥狀

首先，可用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。

其次，由于腳底與*多條經(jīng)絡相連，而這些經(jīng)絡同時又與頭部相連。所以，按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。

治療頭痛還有一個比較好用的方法，就是泡好腳后，使用艾灸灸一下腳底，當腳底感覺到不是很燙就可以了。這樣堅持做上15分鐘左右，就會感覺頭變輕了很多，就沒有那么大的疼痛感了。如果，長時間頭痛沒有緩解，應該盡早到醫(yī)院進行檢查治療。

其實在我們的日常生活中有很多的方法都能夠幫助大家緩解頭痛的癥狀，如果大家對這些環(huán)境的方法都不是特別了解的話，那么不妨養(yǎng)成每天泡腳的習慣，如果能夠做到堅持泡腳也可以對這種癥狀進行緩解，但是患者要注意，在泡腳的時候要控制好水溫，這樣才能夠達到緩解頭痛的效果。