做好腦萎縮的預(yù)防工作可以很好的降低腦萎縮的發(fā)生，進(jìn)而對(duì)人們的身體健康有很好的保證。但是很多人對(duì)腦萎縮的預(yù)防工作該怎么來做不是很了解，結(jié)果導(dǎo)致了腦萎縮的發(fā)生，讓很多人甚是苦惱，那么我們就請(qǐng)專家為我們介紹下哪些方法更能有效的預(yù)防腦萎縮吧。

1、跳舞：既可以愉悅身心，也可以交友，且增強(qiáng)心肺功能，有利于身體的新陳代謝，老年人平時(shí)可以在飯后適當(dāng)?shù)刈咭蛔�，去廣場(chǎng)上跳個(gè)舞，對(duì)腦萎縮的預(yù)防是很有幫助的。

2、太極拳：是中華民族的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)反應(yīng)能力、思維整合力、身體柔韌性和平衡性等都很有幫助。

3、集體活動(dòng)：腦萎縮的預(yù)防建議老人們做去做一些機(jī)體活動(dòng)，如打球、做游戲等，既可活動(dòng)筋骨、交友暢談，也可促進(jìn)思維。

4、登山：無(wú)疑是極為理想的運(yùn)動(dòng)，它比單調(diào)的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，心情舒暢，思想奔放。對(duì)腦萎縮的預(yù)防是很有好處的。

5、戶外休閑活動(dòng)：老年朋友們要注意適度進(jìn)行，對(duì)于一些行動(dòng)不便的老人來說，腦萎縮的預(yù)防還可以做一些如釣魚、下棋等比較安靜的運(yùn)動(dòng)，希望老年朋友們都能安享晚年。

哪些方法更能有效的預(yù)防腦萎縮，上面就是專家為我們介紹的腦萎縮的預(yù)防方法，希望能給患者更多的幫助