現(xiàn)在男人的壓力越來越大，導(dǎo)致許多男人經(jīng)常感到焦慮。焦慮癥對人的生活和工作狀態(tài)造成了嚴重影響。那么，是什么原因?qū)е氯藗兓加薪箲]呢？

　　首先，雖然身體疾病或生物功能障礙并不是焦慮的唯一原因，但在一些罕見的情況下，患者的焦慮癥狀可能由身體因素引起，比如甲狀腺機能亢進和腎上腺腫瘤等。

　　許多研究人員試圖發(fā)現(xiàn)焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是一些神經(jīng)遞質(zhì)，是焦慮癥的罪魁禍首。其中兩種主要的神經(jīng)遞質(zhì)是去甲腎上腺素和血清素。研究發(fā)現(xiàn)，當患者處于焦慮狀態(tài)時，他們大腦中去甲腎上腺素和血清素的水平會急劇變化，但這些變化是焦慮癥狀的原因還是結(jié)果尚不確定。

　　認知過程或思維在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者比普通人更傾向于將模棱兩可甚至良性事件解釋為危機的先兆，并且認為壞事會落在他們身上。他們低估了自己控制消極事件的能力。這種思維模式有助于焦慮癥的發(fā)展。

　　當出現(xiàn)應(yīng)激事件時，更容易出現(xiàn)焦慮癥。焦慮是應(yīng)激的一種正常反應(yīng)。應(yīng)激行為，包括應(yīng)激準備是焦慮成癥的主要原因之一。在某些情況下，如缺乏足夠的信息，可能會出現(xiàn)刺激-反應(yīng)的錯誤聯(lián)系，或者程度控制不當，使心理能量無法有效釋放，從而導(dǎo)致持續(xù)緊張、心悸等癥狀。甲狀腺素、去甲腎上腺素等與緊張情緒有關(guān)的激素分泌紊亂也對這個過程有放大作用。此外，擔(dān)憂和懷疑也是思維能量過度的標志。

　　每個人都應(yīng)該學(xué)會放松自己。當承受過大的壓力時，應(yīng)該及時釋放它。如果感到焦慮，可以試著轉(zhuǎn)移注意力，例如通過體育鍛煉、與朋友交流等。這樣可以避免患上焦慮癥，維持心理健康。