很多孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候，都會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)的鈣元素不足，從而導(dǎo)致出現(xiàn)小腿抽搐的情況，所以家長(zhǎng)朋友們?cè)谶@一時(shí)期，一定要及時(shí)的幫助孩子進(jìn)行補(bǔ)鈣，并且還要了解在補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)，那么在給孩子進(jìn)行補(bǔ)鈣時(shí)都應(yīng)該要注意哪些方面呢？我們來(lái)請(qǐng)教一下專家。

1.注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充：在青春期發(fā)育生長(zhǎng)較快的階段，鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)較缺乏，較容易引起抽筋。

2.睡覺(jué)時(shí)注意兩小腿的保暖也可減少晚上抽搐的發(fā)生。

3.有人認(rèn)為足板過(guò)度下垂(往足底方向垂)也會(huì)誘發(fā)小腿的抽搐。仰睡時(shí)避免讓過(guò)重的被壓在在足板上，趴睡時(shí)讓足板垂出床緣皆可避免讓足板過(guò)度下垂。

4.運(yùn)動(dòng)前至少須作15-20分鐘以上的暖身運(yùn)動(dòng)，尤其是小腿部份的拉筋動(dòng)作一定不可少，足夠的拉筋才能使小腿肚的柔軟度增加，避免拉傷，同時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)改善，以免運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的大量代謝廢物不易排除，而引起小腿肉抽搐。

1.孕期最常見(jiàn)缺鈣性抽搐

懷孕前，總聽(tīng)已經(jīng)生了寶寶的姐妹說(shuō)，懷孕要多辛苦有多辛苦。什么嘔吐呀、水腫呀，仿佛連智商都會(huì)降下來(lái)，人也變得笨笨的�？晌易酝＝�(jīng)到懷孕3個(gè)月，照樣能吃會(huì)睡，從沒(méi)出現(xiàn)過(guò)傳聞中的所謂早孕反應(yīng)。對(duì)于姐妹們的“危言聳聽(tīng)”，我不由嗤之以鼻：懷孕也就那么回事，沒(méi)什么的。可是，沒(méi)等我得意幾天，就嘗到了厲害。

那天晚上。我美夢(mèng)正酣，突然，左邊小腿肚扭成一團(tuán)，感覺(jué)好像腿肚里有根無(wú)形的線被猛地抽緊，我不由哇哇直叫。被驚醒的老公翻身擰開(kāi)燈問(wèn)：“怎么了?”我指著小腿，痛得說(shuō)不出話。老公一頓捏、揉、按、推，3分鐘后。抽筋總算停止了。

第二天，心有余悸的我請(qǐng)假直奔醫(yī)院。醫(yī)生聽(tīng)完我的描述，微微一笑，讓我不要太過(guò)驚慌，先抽血化驗(yàn)再說(shuō)。我接過(guò)檢驗(yàn)單，看到上邊寫(xiě)的是急診生化。繳費(fèi)、抽血，大概半小時(shí)后結(jié)果出來(lái)了，我迫不及待地回到診室。醫(yī)生看后說(shuō)，我的抽筋是由于血鈣水平偏低引起，建議我一定要加強(qiáng)補(bǔ)鈣治療。

如果孕婦在晚期的時(shí)候容易出現(xiàn)抽筋的情況，這有可能就是先兆早產(chǎn)的癥狀，為了避免這種情況的出現(xiàn)，孕婦應(yīng)該要提前做好預(yù)防工作，保證充足的休息，盡量側(cè)臥，保持室內(nèi)的安靜，并且還要保證飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡等，避免辛辣刺激性食物，以便能夠正常生產(chǎn)。