生活質(zhì)量提高也是再告訴我們，疾病也是這樣隨著時(shí)代的發(fā)展影響著我們，不由得想到什么會是影響健康的罪魁禍?zhǔn)啄?很多人的答案不一，生活中大家需要注意三叉神經(jīng)痛的出現(xiàn)，注意其中的預(yù)防工作：

一、積極鍛煉：三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中應(yīng)適當(dāng)參加體育運(yùn)動，積極鍛煉身體，因?yàn)樵鰪?qiáng)體質(zhì)是抵御一切疾病的良藥，適合三叉神經(jīng)痛患者的運(yùn)動有太極拳、散步、慢跑等相對緩和的項(xiàng)目。

二、注意勞逸結(jié)合：三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)注意休息，盡量不要加班熬夜，勞動之后可以聽些輕柔的音樂，讓自己的心情盡快平和下來，保證充足的睡眠。

三、吃較軟的食物：因有力地咀嚼可以誘發(fā)三叉神經(jīng)痛，所以患者應(yīng)多進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如雞蛋羹、面條、米粥等。盡量少吃油炸、帶骨肉、硬果類等讓咀嚼費(fèi)力的食物，不吃不聞刺激性的調(diào)味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打噴嚏而誘發(fā)疼痛。

三叉神經(jīng)痛的預(yù)防：

防范措施一、營養(yǎng)均衡：誘發(fā)三叉神經(jīng)痛很多三叉神經(jīng)痛患者，是由于觸發(fā)點(diǎn)在嘴角處，平時(shí)不敢說話、不敢吃飯、不敢喝水，身體缺乏必要的營養(yǎng)成分而引發(fā)疼痛。再加上煩躁的心情，很可能還會加重三叉神經(jīng)痛。神經(jīng)是燃燒及消耗糖的組織，若缺乏維生素B1會引起乳酸堆積侵入腦部，毒化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時(shí)性的痙攣。

防范措施二、保護(hù)扳機(jī)點(diǎn)：約有一半的三叉神經(jīng)痛患者，在面部都有一個(gè)或多個(gè)特別敏感的“扳機(jī)點(diǎn)”，稍不注意就會觸動引發(fā)疼痛，并放射全身。人們“扳機(jī)點(diǎn)” 的位置、大小各不相同，甚至小到一個(gè)點(diǎn)或一根胡須，大多分在嘴唇、鼻翼、臉頰、口角、舌頭和眼睛等處。同時(shí)，氣候變化也是三叉神經(jīng)痛的易發(fā)因素，或被風(fēng)吹著，或是乍熱乍寒，都可使疼痛加劇。

防范措施三、刺激性食物過冷過熱，或是刺激性的食物也會成為三叉神經(jīng)痛的誘因，如香煙的尼古丁會使血管收縮，喝濃茶增強(qiáng)神經(jīng)興奮性引發(fā)小動脈痙攣，干奶酪、腌魚和咸菜等含有較多的酪氨酸，火腿中含有亞硝酸鹽等，這些食物都能引起腦血管擴(kuò)張，刺激神經(jīng)引起疼痛。此外，海產(chǎn)品、蛋類、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和西紅柿也會導(dǎo)致顱腦血管舒縮功能的失調(diào)。

溫馨提醒大家：不管是為了自己的健康也好，還是為了自己能夠幸福地生活下去也罷，我覺得我們大家都應(yīng)該做好相應(yīng)的預(yù)防工作，防患于未然是我們都應(yīng)該具備的素質(zhì)。預(yù)防三叉神經(jīng)炎需要完成的一系列工作，希望可以幫助到大家切實(shí)做到對三叉神經(jīng)炎疾病的預(yù)防，希望我們大家都不要受這種疾病的折磨。