在現(xiàn)在這個社會上，很多人都會因為工作的業(yè)績和一些管理上的問題，開始超常發(fā)揮自己的腦力，這樣一來很多患者都會開始有頭痛的疾病，而且頭痛起來還會很難受，嚴重的影響到他們的生活，頭痛是可以忍受的，但是長久以來不是辦法，那么要怎么緩解頭痛呢?

首先，可用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。

其次，由于腳底與*多條經(jīng)絡(luò)相連，而這些經(jīng)絡(luò)同時又與頭部相連。所以，按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。

治療頭痛還有一個比較好用的方法，就是泡好腳后，使用艾灸灸一下腳底，當腳底感覺到不是很燙就可以了。這樣堅持做上15分鐘左右，就會感覺頭變輕了很多，就沒有那么大的疼痛感了。如果，長時間頭痛沒有緩解，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進行檢查治療。

幾種通用的治療頭痛的方法。

1、 拒絕吃巧克力;(盡力別吃)

吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺，這是引起頭痛的主要 可疑物。另外，核果及陳年干醋也含有干酪胺。

2、 少喝酒;暢飲一回，或許無大礙。但飲酒過度就不妙了，烈酒也含有干酪胺。

3、 慢慢品嘗冰淇淋;(快速地尋求冷冰的快感，say no)

4、 少吃鹽;

有些人攝取高量的鹽會引發(fā)偏頭痛。

5、 照常運動;

如頭痛的情況不太嚴重，則運動有益于改善情況;但若頭痛劇烈，切勿運動，以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

6、 睡覺;

許多人用睡覺消除頭痛。但應(yīng)避免睡得多，以免睡醒后，反而 出現(xiàn)頭痛。

7、 勿打盹;

小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小 睡。“小睡可能引起偏頭痛”。戴蒙醫(yī)師說：“平躺著睡，睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。”平躺著的睡姿有益。同樣地，當你站著或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

頭痛的疾病是可以緩解的，通常大家可以通過簡單的泡腳來進行緩解，但是泡腳不是一次兩次就可以好了，要長期的有泡腳的習慣，這樣才可以有效果的緩解患者的頭痛癥狀，現(xiàn)在泡腳來說不僅可以緩解頭痛，也有助于患者的睡眠質(zhì)量，效果不錯。