夏季很多朋友都很喜歡去游泳，在游泳的時(shí)候，經(jīng)常都會(huì)感覺到腳游起來并不是那么順利，有時(shí)候還會(huì)很明顯的發(fā)生抽搐和顫抖的情況，其實(shí)這樣的情況來說就是患者有抽筋的疾病，這樣讓很多家長(zhǎng)都很擔(dān)心，那么緩解抽筋有什么按摩的辦法呢?

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病的發(fā)病原因主要是由于勞累過度、外傷、游泳或感受寒涼等因素而發(fā)生。中醫(yī)學(xué)一般把本病歸屬“痹怔”范疇。認(rèn)為寒涼之邪凝滯經(jīng)脈，使氣血運(yùn)行不暢，不通則痛。常見癥狀為下肢小腿肚的腓腸肌發(fā)生抽搐拘攣性的疼痛，有的患兒在晚上睡眠時(shí)發(fā)生，常因疼痛而醒，有的患兒在游泳時(shí)或活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)，表現(xiàn)為小腿肚劇烈疼痛，肌肉痙孿強(qiáng)硬，活動(dòng)受限，甚至不能行走。

按摩方法一

1.常用手法

(1)患兒俯臥位，家長(zhǎng)以大魚際或掌根，置患側(cè)小腿肚處，輕輕揉摩1～3分鐘。使局部肌肉放訟。

(2)以拇指或中指由輕到重按揉承山穴1～3分鐘，然后，彈撥陽(yáng)陵泉5～10次。

(3)患兒仰臥，屈髖屈膝，家長(zhǎng)以兩手掌相對(duì)，從膝關(guān)節(jié)兩側(cè)開始向下到踝上部，反復(fù)搓擦10～15遍，最后可在患部熱敷。

按摩方法二

1.常用手法

(1)患兒俯臥，家長(zhǎng)將手自然伸平，自上向下平推小腿肚15～20次。

(2)在患兒膝及小腿前墊一薄枕。家長(zhǎng)以掌根從腘部到承山按揉10～15遍，手法宜輕柔緩和。再在壓痛點(diǎn)及周圍用揉摩法治療3～5分鐘。

(3)家長(zhǎng)以拇指和其余四指相對(duì)，拿揉患兒小腿肚，自上向下反復(fù)操作1～3分鐘，注意手法要柔和。

(4)將兩手掌置于小腿肚的兩側(cè)，對(duì)稱用力，輕輕擊打15～30遍。

(5)以兩手掌抱注小腿處的肌肉組織，對(duì)稱用力，反復(fù)搓揉15～20遍。

生活調(diào)理

(1)對(duì)于睡眠時(shí)經(jīng)常發(fā)生抽搐的患兒，要在睡前按上述方法給予按摩。睡眠時(shí)宜采取側(cè)臥位，并且應(yīng)注意保暖。

(2)如在游泳、活動(dòng)以及受到外傷而出現(xiàn)腓腸肌痙攣的患兒，則應(yīng)立即按上述方法給予治療。

(3)除按摩外，還可配合針灸、拔火罐或熱敷的方法進(jìn)衍治療。

(4)注意生活起居、衣服要寒暖適宜。

(5)對(duì)于游泳時(shí)經(jīng)常發(fā)生抽搐的小兒，在游泳前應(yīng)搓揉小腿勝數(shù)遍，這樣可避免腓腸肌的痙攣。

很多人會(huì)對(duì)鮮花的花粉有明顯的不適應(yīng)，這樣的情況下，就會(huì)開始導(dǎo)致患者的不適應(yīng)，或者是手腳經(jīng)常就會(huì)有抽筋的情況，其實(shí)花粉是會(huì)導(dǎo)致患者過敏和很多不良的情況的，建議在平時(shí)走路的時(shí)候，要少去接觸這種植物，很多植物都是可以感染疾病的發(fā)生的。