俗話說手是人的第二張臉，但是手也是老年斑最先光顧的地方。那么，如何通過食療祛除手上的老年斑呢?

食療勝于用藥。食療祛除手上的老年斑首先要從日常飲食入手。要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。由于維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點(diǎn)，減退色素的功效，所以經(jīng)常進(jìn)食對(duì)防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

要通過食療祛除手上的老年斑，還要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

大家還可以經(jīng)常食用何首烏、絞股藍(lán)、黨參、杜仲、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、益母草、珍珠、刺五加等中藥材，調(diào)節(jié)*SOD活性，實(shí)現(xiàn)食療祛除手上的老年斑目標(biāo)。