臉上長了痘痘真是讓人很郁悶的事情，痘痘也就是痤瘡，痤瘡是一種皮膚病，屬于皮膚發(fā)炎了，很影響女性的美觀度，因此長了痤瘡要及時做皮膚護理，一般青少年因為身體正在發(fā)育，容易長痤瘡，而這個皮膚疾病很容易讓他們自卑。那么，面部長痤瘡怎么護理好?下面就介紹一下。

1、痤瘡患者要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣

護理痤瘡要注意不可以經(jīng)常熬夜，要養(yǎng)成生活規(guī)律的好習(xí)慣，每天晚上11點時一定上床睡覺，平時多加強鍛煉，提高身體的抵抗能力，還能讓毛孔在流汗過程中保持通暢，避免毛孔堵塞而加重病情。不要熬夜上網(wǎng)，也不要通宵工作。

2、患者要正常清潔面部皮膚

每天都要早晚洗臉中一次，要水溫適宜，溫?zé)崴�可以有較好的去除皮膚的能力，避免了冷水不能去除皮膚，熱水會使皮脂腺過于活躍，加重病情的后果，要選擇性溫和、無刺激的潔面產(chǎn)品。

3、痤瘡患者要保持愉快的心情狀態(tài)

患者的心情情緒對病情的變化有很大影響，樂觀的情緒可以對病情起來有利的作用，痤瘡患者在生活中可以經(jīng)常聽輕快的音樂，讓心情愉快、輕松，學(xué)會勞逸結(jié)合 ，學(xué)會釋放工作及學(xué)習(xí)中遇到的壓力，避免病情受到情緒影響。

4、飲食多注意

痤瘡患者應(yīng)多吃清淡的食品，如、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等，蔬菜與水果可以減少皮膚分泌，少吃辛辣、刺激性的食物，防止因為上火而加重病情。

5、避免用手摸臉

手上有很多的細節(jié)，經(jīng)常用手摸臉會導(dǎo)致細菌感染，造成皮損位置發(fā)炎，加重病情，不要擠壓痘痘，避免因為擠壓的力道而造成瘢痕，對人們的皮膚美觀造成影響。

需要提醒的是，臉上長了痤瘡，除了上述護理外，還要及時到皮膚科看醫(yī)生，看是否很身體內(nèi)分泌等疾病有關(guān)，要及時給予治療，并且要排除心理自卑和壓力因素，調(diào)節(jié)好自己的情緒，把它看做一般的疾病，不要過于在意，過一段時間經(jīng)過治療和調(diào)理還是可以恢復(fù)光滑的好皮膚的。