雖然濕疹是我們?nèi)粘Ｉ�活中最為常見的一種皮膚疾病，但是大家只要能夠在日常生活中做好預(yù)防工作的話，就可以有效地避免這種疾病的發(fā)生，為了能夠幫助大家的預(yù)防效果，減少這種疾病對(duì)我們的危害，今天就請(qǐng)專家來為我們總結(jié)一下，能夠有效預(yù)防濕疹的方法。

1.有過敏體質(zhì)的人，除了在衣食住行等方面盡量避免接觸容易引起過敏的物質(zhì)(詳見病因中的致敏物)以外，還應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，以便改善過敏體質(zhì)狀態(tài)。

2.避免刺激因素 濕疹一旦發(fā)生，作為患者，要盡量避免刺激因素，包括搔抓、開水燙洗、肥皂擦洗、飲酒及辛辣食物等，以免加重濕疹的病情。

3.早診斷、早治療 根據(jù)臨床瘙癢劇烈、多形性損害、有滲出傾向、好發(fā)四肢屈側(cè)及容易反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，容易診斷。對(duì)密集分布的紅色丘疹、丘皰疹伴劇烈瘙癢，應(yīng)早期治療。由于早期濕疹大多屬于急性期或亞急性期，因此外用藥治療應(yīng)循序相應(yīng)的原則。

4.過敏性體質(zhì)或有過敏性家族史者，要避免各種外界刺激，如熱水燙洗、搔抓、日曬等，盡量避免易致敏和刺激性食物。

5.生活要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。

6.衣著宜寬松，以減少摩擦刺激，勿使化纖及毛織品直接接觸皮膚。

濕疹生活保健方法有哪些?

一、飲食

癲癇病患者日常飲食一定要適量，不能經(jīng)常饑飽失常或者是暴飲暴食，這會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷，患者的飲食應(yīng)該營養(yǎng)豐富，注意葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，按時(shí)按量，要根據(jù)個(gè)人的情況來定。

二、心理

濕疹對(duì)患者的心理造成了很多的傷害，但患者應(yīng)清楚身體的變化不代表全部，不要因?yàn)榛加写瞬《鴳n心忡忡、悶悶不樂，應(yīng)該樹立正確的態(tài)度，用積極的心態(tài)來面對(duì)自己的病情，不要驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)，這反而對(duì)此病的治療不利。

三、運(yùn)動(dòng)

患者應(yīng)避免在烈日下做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，如打籃球等。因?yàn)檫^度的體力消耗會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降，此時(shí)就可能還會(huì)誘發(fā)其它皮膚類疾病。當(dāng)然患者可以適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，應(yīng)為適當(dāng)鍛煉可以增強(qiáng)患者的免疫力，這也是常見濕疹的護(hù)理有哪些之一。

四、不要熬夜

患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，要保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，并且長期堅(jiān)持下來�；颊哌�應(yīng)適量的多喝水，應(yīng)為水可以保證關(guān)節(jié)的滑潤，調(diào)節(jié)體溫，為體內(nèi)各組織提供礦物質(zhì)。

專家通過不同的人群，來為我們介紹了對(duì)濕疹這種疾病的預(yù)防方法，大家可以根據(jù)自身的情況，來選擇不同的方法進(jìn)行預(yù)防，徹底的避免自己患上濕疹的可能，已經(jīng)患病的患者，在日常生活中還應(yīng)該要做好護(hù)理工作，調(diào)節(jié)好自己的飲食，通過運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)免疫力，讓自己能夠早日康復(fù)。