痤瘡需要補(bǔ)充什么維生素?我想這是痤瘡患者比較關(guān)心的問(wèn)題了，痤瘡是一種會(huì)導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)粉刺、黑頭等癥狀的皮膚疾病，一般來(lái)說(shuō)痤瘡患者可以適量的補(bǔ)充維生素A或C等維生素，那么具體關(guān)于痤瘡需要補(bǔ)充什么維生素的問(wèn)題，下面讓我們一起去了解一下吧。

痤瘡是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎癥，主要發(fā)生在顏面及胸背等多脂區(qū)。有自限性，皮損多形。如粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)。常伴有皮脂溢出，青春期后，大多痊愈或減輕。以往痤瘡被認(rèn)為是皮脂腺疾病，實(shí)質(zhì)上損害包括毛囊、皮脂腺及表皮。最初痤瘡可能是粉刺，但是漸漸會(huì)成為痘痘或者是紅疙瘩。對(duì)于痤瘡需要補(bǔ)充什么維生素的問(wèn)題，大家可以通過(guò)以下的介紹進(jìn)行了解。

痤瘡需要補(bǔ)充的維生素類型：

1、痤瘡患者可以多補(bǔ)充維生素A，維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用�；蛘呤歉缓�維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等。

2、痤瘡患者可以要多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物有助于疾病的康復(fù)，如新鮮的蔬菜、水果及牛奶、雞蛋等，這樣一些含有豐富維生素C、維生素K等其他微量元素的食物，痤瘡患者要保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，還有一個(gè)均衡的飲食習(xí)慣，全面的攝取營(yíng)養(yǎng)成分，不挑食。

3、痤瘡患者可以要多吃富含維生素B豐富的食物，維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚(yú)、橘子、芝麻等�；颊吲笥芽梢赃x擇維生素B族一起服用，促進(jìn)吸收利用并減少過(guò)量導(dǎo)致的副作用風(fēng)險(xiǎn)。此外，多吃含維生素B2及維生素C的食物。

4、痤瘡患者可以將維生素A，C，E鋅硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，營(yíng)養(yǎng)素多種一起服用效果更好，不要單獨(dú)的只攝入某一種維生素。

痤瘡需要補(bǔ)充什么維生素?相信大家通過(guò)以上的介紹，對(duì)于痤瘡需要補(bǔ)充什么維生素的問(wèn)題有所了解了，以上介紹的這些維生素類型，大家可以作為參考了解，畢竟每個(gè)痤瘡患者的病情程度不同，因此大家還是要結(jié)合實(shí)際情況，來(lái)補(bǔ)充身體所需的維生素。