痤瘡這種皮膚疾病很多人認(rèn)為，這是人生長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，過(guò)一定的時(shí)間就會(huì)消失，有這種想法會(huì)忽視這種疾病，最終導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重，影響人們的正常生活和心理健康，甚至很多人都因此而變得自卑，那么，下面我們就來(lái)看看痤瘡的預(yù)防方法。

痤瘡疾病的預(yù)防

痤瘡俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，中醫(yī)古代稱面瘡，酒刺。是皮膚科常見(jiàn)病，多發(fā)病。據(jù)學(xué)者們統(tǒng)計(jì)，在青春期男性有95%，女性有85%患過(guò)不同程度的痤瘡，所以大家稱其為“青春痘”是很貼切的。痤瘡(青春痘)是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多發(fā)于頭面部，頸部，前胸后背等皮脂腺豐富的部位。

①、它的預(yù)防措施主要在于疤痕形成前，形成間尚未成熟階段，主要目的是盡量去除各種造成疤痕增生的因素，減少疤痕的生長(zhǎng)，預(yù)防疤痕對(duì)機(jī)體造成的各種畸形和功能障礙，嚴(yán)重時(shí)注意盡量減少對(duì)患處的機(jī)械，化學(xué)，熱力的刺激，避免反復(fù)牽拉，摩擦潰破，感染的發(fā)生，

②、平時(shí)注意防止創(chuàng)傷，燒燙傷，打耳孔，紋眉線等以免損傷真皮，特別是免役功能差的部位，如胸前，肩背等處，

③、疤痕疙瘩，疤痕過(guò)度增生是創(chuàng)傷，外傷的一種重要的并發(fā)癥，造成疤痕的原因有很多，比如：燒燙傷，外傷，創(chuàng)傷，痤瘡(青春痘)，打耳孔，打預(yù)防針，都可以形成不同程度的疤痕增生及疤痕疙瘩，

④、青春痘痊愈后，一般會(huì)留下深色的斑點(diǎn)，這些斑點(diǎn)跟青春痘一樣難看，因?yàn)殚L(zhǎng)青春痘的時(shí)候，病菌會(huì)刺激青春痘附近的色素細(xì)胞，所以青春痘痊愈后會(huì)留下深色的斑點(diǎn)，這種反應(yīng)叫炎癥色素沉積癥。

痤瘡患者禁忌的食物

腥發(fā)食物

患者中有很大一部分與過(guò)敏有關(guān)，此外，腥發(fā)食物也常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大并難以治愈，臨床上�？吹绞承劝l(fā)之物后原來(lái)快要消退的疙瘩叉東山再起，小疙瘩變成大疙瘩，原來(lái)光亮的皮膚出現(xiàn)許多小疙瘩，故腥發(fā)食物必須禁食，特別是海魚(yú)。如海鰻、海蝦、海蟹、象皮魚(yú)、帶魚(yú)等;貝殼類食物也屬易發(fā)食物，如蛤蜊、淡菜、河蚌等;河鮮中也有引起發(fā)作的魚(yú)類、蝦、蟹，但相對(duì)于海鮮來(lái)說(shuō)少許好一點(diǎn)，可試食之，以確定何物為易發(fā)之品，因每一個(gè)人對(duì)其敏感性都是不同的。

羊肉屬肉類中的脫發(fā)食物，食用羊肉可使機(jī)體內(nèi)熱雍積而病情加重，故必須禁食。

食辛辣刺激性食物

過(guò)食辛辣刺激性食物(辣椒、姜、蔥、蒜、花椒、胡椒等)可助熱化火，火性炎上，上達(dá)頭面可使病勢(shì)加重平時(shí)應(yīng)給予清淡食品，如新鮮蔬菜、米粥等。

高糖類食物

高糖類食品如糖果、巧克力、蜂蜜、蘋(píng)果脯、蜜棗以及各種甜昧蜜餞，這些食物會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛皮脂腺分泌過(guò)多，從而粉刺連續(xù)不斷出現(xiàn)。

皮質(zhì)類激素及補(bǔ)品

痤瘡雖為皮脂腺感染，在沒(méi)有用抗生素之前，不可濫用激素，如地塞米松、考地松等。本病屬陽(yáng)盛之病故不可濫用補(bǔ)品，如人參、鹿茸、鹿角膠、牛鞭子、紫河車等。

我們要想很好的避免這種疾病的影響， 那么我們就要認(rèn)真的做到以上預(yù)防方法，我們要調(diào)理好自己的生活，注意飲食的健康，不要吃一些辛辣、刺激性的食物，還要注意講究個(gè)人衛(wèi)生，如果臉上長(zhǎng)了痤瘡，千萬(wàn)不能用手去擠，否則就會(huì)反復(fù)發(fā)作，從而影響我們的生活。