近來有朋友反映：被黃褐斑困擾著，不知道該怎么擺脫黃褐斑，去黃褐斑醫(yī)院吧，又擔(dān)心黃褐斑治療起來難道大，去小診所吧，又擔(dān)心黃褐斑治療安全性問題。那么，銀耳蓮子羹去除黃褐斑 下面咱們一起解答吧。

銀耳是一種含粗纖維的減肥食品。營養(yǎng)價值也很高，每百克干銀耳中含蛋白質(zhì)5克、脂肪0。6克、碳水化合物78。3克、鈣380毫克、磷250毫克、鐵30。4毫克、維生素B10。002毫克、維生素B20。14毫克、尼克酸1。5毫克、核黃素0。14毫克、抗壞血酸4毫克。

現(xiàn)代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

以下介紹銀耳的幾種吃法：

1、銀耳粥

原料：銀耳25克，白米50克，糖少許。

制法：銀耳用水泡發(fā)，用手掰開，白米用水淘洗后煮成粥，粥煮至八成熟時加入銀耳同煮至爛熟。作早餐食用。

2、銀耳蓮子羹

原料：銀耳25克，蓮子20克，白糖或冰糖適量。

制法：將銀耳洗凈泡發(fā)，掰開備用，蓮子去皮，同煮20分鐘，加入冰糖即可食。

以上對于黃褐斑做出的相關(guān)回答，希望你已經(jīng)對黃褐斑了解了，本文章的主要目的在于提醒黃褐斑朋友，患病后，要引起重視，不要有僥幸心理，更不能不及時治療黃褐斑，不然黃褐斑病情嚴重的時候，你后悔都來不及了。通過以上的介紹，大家對銀耳蓮子羹去除黃褐斑應(yīng)該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�(fù)。