皮膚病醫(yī)院專家指出，在睡眠過(guò)程中，血管中會(huì)有大量的血液集中，老化的廢物會(huì)排出。睡眠不足的話就會(huì)打亂這個(gè)肌膚的機(jī)制，讓皮膚狀態(tài)變差，痘痘也就因此長(zhǎng)出。肝火不清，容易引發(fā)痘痘。晚上11時(shí)至2時(shí)之前是肝臟排毒的最佳時(shí)間，只有保證擁有足夠的睡眠時(shí)間，才能讓肝臟在熟睡的狀態(tài)下進(jìn)行排毒。如果你沒(méi)有辦法在這個(gè)時(shí)間內(nèi)睡覺(jué)，也應(yīng)該在晚上十一點(diǎn)前做好晚間皮膚護(hù)理，至少讓肌膚有一定保護(hù)力。口服避孕藥、減肥藥或含有溴化物、碘化物等藥品，都會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡，所以成人更不應(yīng)該胡亂服用藥物。成人痘的肌膚通常油脂分泌已經(jīng)減少，在護(hù)理上注意清潔和保濕。