由于艾滋病導(dǎo)致死亡的每天都有很多，可是艾滋病患者數(shù)量居高不下，當(dāng)人們提及艾滋病心中充滿恐懼，害怕自己患上這種疾病。那么想要降低艾滋病的發(fā)病率我們該怎么做呢?

可預(yù)防艾滋病的食物

1、黃瓜黃瓜中含有胡蘿卜素C，能增強*免疫功能，具有抗病毒、抗癌作用。黃瓜尾部有一種苦味的化學(xué)物質(zhì)，能把進(jìn)入體內(nèi)的艾滋病毒殺死。  

2、鵝血鵝血中含有大量的免疫球蛋白，能夠增強*的免疫功能，升高血液中的白細(xì)胞，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的吞噬功能，對艾滋病病毒有較強的抵抗作用。  

3、苦瓜苦瓜中的苦瓜蛋白，對于進(jìn)入*內(nèi)的艾滋病病毒有強烈的抑制作用，美國科學(xué)家曾讓50例艾滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁，取得了一定的治療效果。  

4、黃豆黃豆中除含豐富蛋白質(zhì)以外，還含有豐富的硒，硒這種微量元素能提高*的抗病能力。黃豆中的大豆皂苷，可抑制艾滋病病毒，病毒即使進(jìn)入體內(nèi)，也難以生長繁殖。  

5、海帶海帶中含碘最多，碘化物能促進(jìn)炎癥滲出物的吸收，對  癌癥有一定的抑制作用。海帶中還有硫酸脂，能夠保護(hù)*免疫系統(tǒng)的細(xì)胞，不受艾滋病病毒的侵害，從而預(yù)防艾滋病。

6、大蒜大蒜中含有植物殺菌素，對各種病毒也有滅殺作用。常吃大蒜，還能提高免疫能力，預(yù)防各種疾病。據(jù)研究，將艾滋病病毒放入大蒜汁中5分鐘便全部死亡。所以，平時多吃大蒜，對預(yù)防艾滋病具有重要的意義。 

預(yù)防艾滋病的ABC

當(dāng)今，世界上有80%左右的HIV攜帶者和艾滋病病人是通過性接觸感染的，根據(jù)在性傳播途徑上預(yù)防HIV感染措施的可靠程度，可將它們依次分為以下三種方法：

A：禁欲(Abstinence)

禁欲，也就是一輩子不與任何人發(fā)生性關(guān)系，這一條是最可靠的，但現(xiàn)實生活中絕對禁欲的可能性不大，因為人類不僅要繁衍后代，還希望享受性帶來的快樂，極少有人能一輩子禁欲。但對于處在結(jié)婚年齡前的青少年，我們主張禁欲。

B：忠誠(Be faithful)

忠誠是指一輩子只與一個沒有被HIV感染的配偶發(fā)生性關(guān)系，而本人也未被HIV感染，這一條是最關(guān)鍵的。潔身自愛、遵守性道德是預(yù)防性接觸感染HIV的最根本措施。為此應(yīng)避免婚前和婚外性行為，不搞性亂，避免多個性伴侶。

C：避孕套使用(Condom)

堅持正確地全程地使用避孕套是在萬一做不到忠誠的情況下保護(hù)性伙伴雙方，減少HIV感染機會的一種方法。盡管使用了避孕套并不意味著萬元一失，但亦是有效的方法，比不用避孕套要安全得多。有試驗證明，就HIV能否穿過避孕套這一點，使用避孕套的保護(hù)作用是不使用避孕套的1萬倍。

通過以上介紹，我們對艾滋病的預(yù)防有所了解，知道要想對艾滋病進(jìn)行有效的預(yù)防，那就是大家都重視起來，做好預(yù)防工作，平時應(yīng)用上述方法進(jìn)行預(yù)防，相信預(yù)防效果會很好，同時養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣。