痤瘡的發(fā)生可以說是給患者朋友們的健康肌膚帶來了及其嚴重的危害性，為此朋友們面對痤瘡這個疾病的發(fā)生是一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療，那么痤瘡的飲食護理是什么呢？下面小編就帶您一起來了解一下吧：

痤瘡的飲食護理

1、富含維生素a的食物。維生素a可調節(jié)上皮細胞的代謝，對毛囊角有一定的調節(jié)作用，同時能調節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵襲，有利于青春痘患者的康復。含維生素a豐富的食物有：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

2、富含維生素b類的食物。維生素b2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素b2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。維生素b6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素b6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。

3、富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物包括瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

4、具有清涼祛熱作用的食品。青春痘患者大多數(shù)有內熱，故飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

痤瘡的危害是什么呢

1、膿皰：是炎性丘疹的進一步發(fā)展、加重。毛囊皮脂腺內，大量中性粒細胞聚集，吞噬痤瘡丙酸桿菌發(fā)生炎癥反應，大量膿細胞堆積形成膿皰。這種情況愈后易形成疤痕，主要為凹陷性疤痕。這也是痤瘡的危害。

2、白頭粉刺：毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通，形成閉合性粉刺，看起來為稍稍突起的白頭。這是痤瘡的危害之一。

3、黑頭粉刺：毛囊皮脂腺內，被角化物和皮脂堵塞，而開口處與外界相通，形成開放性粉刺，表面看起來是或大或小的黑點。

4、囊腫：在結節(jié)的基礎上，毛囊皮脂腺結構內大量膿細胞的聚集。既有膿液、細菌殘體、皮脂和角化物，又有炎癥浸潤。把毛囊皮脂腺結構完全破壞，觸摸起來有囊腫樣感覺，擠壓之可有膿、血溢出。

朋友們通過上文內容的介紹，是否對于痤瘡的飲食護理是什么這個問題都已經了解了呢，面對痤瘡疾病的出現(xiàn)我們是一定要高度的重視起來，積極的去配合醫(yī)生的治療，生活當中一定要做好對于痤瘡疾病的預防措施。