牛皮癬的慢性與頑固一直困擾著患者，對牛皮癬的患者心理產(chǎn)生特別嚴(yán)重的傷害。牛皮癬雖然不是大病，但是牛皮癬嚴(yán)重影響著我們的生活和社交。那么要怎樣預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)呢？

１、合理飲食：不要食用辛辣刺激的食物，如果長期飲食不當(dāng)會促使體內(nèi)某種微量元素的大量缺失，引發(fā)體內(nèi)微量元素的失衡，從而發(fā)病，所以牛皮癬患者保證均衡的飲食是十分重要的。

２、多到戶外曬太陽：可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，上午８點(diǎn)－１０點(diǎn)，下午４點(diǎn)－６點(diǎn)，是鈣質(zhì)吸收的黃金時(shí)期，如果時(shí)間允許，可多到戶外走走，呼吸呼吸新鮮空氣。

３、多鍛煉：適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，如慢跑、跳繩、踢毯子、打羽毛球等簡單的體育運(yùn)動，既增加了體育愛好，還提高了自身免疫力，何樂而不為呢

４、注意居住環(huán)境的通風(fēng)：夏季和冬季都不適合長時(shí)間開空調(diào)，如開空調(diào)也應(yīng)保證溫度適宜，不然會導(dǎo)致毛孔堵塞，汗液不能正常排出，引起牛皮癬發(fā)病。

鑒于牛皮癬的頑固性非常強(qiáng)，如果您是一名牛皮癬患者，我們希望您及時(shí)到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院接受治療和恢復(fù)，只有這樣才能更快的擺脫牛皮癬的困擾，免于繼續(xù)承受別人異樣眼光，恢復(fù)正常生活。最后祝您早日康復(fù)！