如今痤瘡已經(jīng)影響了很多人的美貌，這種疾病也是皮膚疾病中最為高發(fā)的一種，危害性是大家不能忽視的。但是痤瘡也是能夠預(yù)防和避免的，日常生活中就要注意自己的皮膚保護，不要吃刺激性的食物。

1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強的香皂來祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂，以免皮膚更加干燥。

2、正確的保養(yǎng)方式，過度滋潤的保養(yǎng)品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要盡量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質(zhì)，反而會使毛孔發(fā)炎。長痘痘的時候，應(yīng)減少化妝品的使用次數(shù)，用卸妝油卸妝時要徹底。油性皮膚的保養(yǎng)品，要選擇清爽透氣的產(chǎn)品。

3、均衡的飲食，目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

4、注意日常生活的不良習(xí)慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長痘痘的地方。個人衛(wèi)生習(xí)慣也應(yīng)注意。

5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調(diào)，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。

6、正確對待，避免留下痘印，嚴(yán)重的話及早治療，專家推薦康美祛痘套裝，徹底去除青春痘不留痕。

痤瘡的危害性非常大，不僅會影響患者的健康，還會影響患者的美觀，所以大家一定要重視疾病的治療。在治療疾病的過程中，患者還應(yīng)該注意自己的生活細(xì)節(jié)，選擇溫和的化妝品，不要吃辛辣的食物。