濕疹是一種在日常生活中常見的皮膚病，不管是成年人還是嬰幼兒都有患病的可能，皮膚病是不可忽視的，那么在日常生活中怎么才能做好預(yù)防濕疹的工作就顯得比較重要，預(yù)防濕疹的發(fā)生，避免濕疹為家人帶來(lái)的危害，那么怎樣預(yù)防濕疹呢?就由小編告訴大家。

(1)應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的病有所了解。如：發(fā)病的誘因、主要表現(xiàn)、發(fā)病規(guī)律、治療方法、飲食起居的宜忌等，在看病時(shí)應(yīng)向醫(yī)生積極咨詢，自己也要留心觀察，做到心中有數(shù)。切莫有病亂投醫(yī)，投向庸醫(yī)，勞體又傷財(cái)，結(jié)果越治越重，因此要對(duì)自己的病有常識(shí)性的了解。

(2)情緒要穩(wěn)定。皮膚是人的“心理器官”，許多病例證明，壓抑、緊張、焦急、恐懼的情緒對(duì)濕疹很不利，可誘發(fā)和加深病情。

(3)飲食宜忌。一般濕疹患者應(yīng)以素食為主，易于消化，不礙腸胃，大便應(yīng)日日通暢，忌食辛辣刺激、腥發(fā)動(dòng)風(fēng)的海產(chǎn)品和牛奶、雞蛋等食物。常用一些健脾除濕的藥膳，如冬瓜蓮子湯、綠豆赤小豆湯等，對(duì)預(yù)防濕疹有較好的作用。河產(chǎn)品如蓮子、藕、荷葉、菱角等，對(duì)皮膚亦有好處。

(4)生活起居有規(guī)律，應(yīng)保證睡眠時(shí)間，定時(shí)作息。

(5)保持皮膚清潔。濕疹本身已破壞了皮膚的屏障功能，若不注意保持清潔，便會(huì)感染、發(fā)炎、化膿，使許多微生物乘機(jī)而入，加深濕疹的癥狀，延長(zhǎng)治愈時(shí)間。

(6)了解一些藥物的毒副作用。不要不明不白地亂用藥，尤其是皮質(zhì)類固醇激素應(yīng)在�？漆t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不要認(rèn)為任何藥都是萬(wàn)無(wú)一失的，當(dāng)每用一種新藥時(shí)，必然要向醫(yī)生咨詢清楚再用。

飲食方案：

清淡為佳，禁止食用腌制的咸魚臘肉之類，海鮮、牛肉也要少吃，合理搭配水果和新鮮蔬菜，紅豆，綠豆，山藥，薏仁米，是祛濕的最佳食物。

忌吃膏粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，忌吃油潤(rùn)的動(dòng)物脂肪、海腥魚類食物，忌吃酸澀和辛辣刺激性食物，忌吃性屬溫?zé)嶂�火食物，忌吃油煎炒炸、炙焯香燥熏烤的食物，忌吃煙與酒。

專家認(rèn)為本病多因飲食失節(jié)、嗜酒或過(guò)食辛辣刺激、腥發(fā)動(dòng)風(fēng)的食物，傷及脾胃，脾失健運(yùn)導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，又外感風(fēng)濕熱邪，內(nèi)外兩邪相搏，充于皮膚而發(fā)。

隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的改變，加上環(huán)境污染、工作強(qiáng)度大、競(jìng)爭(zhēng)激烈及精神緊張等因素，濕疹的患者越來(lái)越多。

因此專家提出濕疹患者飲食應(yīng)有規(guī)律，積極治療胃腸道疾病。濕疹患者應(yīng)禁酒、辛辣食品、海鮮、魚、蝦及羊肉、牛奶、雞蛋等，多吃蔬菜、水果。

在此，小編要提醒各位朋友，無(wú)論身體的那個(gè)部位患有濕疹，都會(huì)給患者帶來(lái)很大的困擾，不僅僅是身體上的不適還有外貌上的影響，所以要注意做好預(yù)防濕疹的工作，特別是寶寶的預(yù)防，更是不可大意了，寶寶的抵抗力弱，一旦生病不僅孩子難受，家長(zhǎng)也擔(dān)心，所以媽媽們可一定要注意了。