有很多的人會(huì)患有痤瘡，它將會(huì)給患者們的容貌造成巨大的威脅。我們平時(shí)一定要做到周圍環(huán)境的清潔，多開窗戶使空氣得到流通，少食奶油和油炸食品避免皮脂腺分泌旺盛。養(yǎng)成良好的習(xí)慣放松心情，及時(shí)釋放心里的壓力。痤瘡的發(fā)病與哪些因素有關(guān)？

1 環(huán)境污染：空氣污染、水污染都有可能造成青春痘。隨著汽車的普及，汽車尾氣的污染不斷加劇，造成空氣中的污染元素增加。電腦靜電也容易造成空氣中懸浮物附著在人的皮膚上，在人的皮膚上尤其是面部造成痤瘡。

2 飲食不科學(xué)：青春痘與飲食有很大的關(guān)系。隨著人們生活水平的提高，食物結(jié)構(gòu)中動(dòng)物性脂肪、蛋白質(zhì)的比例大幅增長。由于動(dòng)物性脂肪及其加工品或奶油、油炸食品等食物會(huì)促進(jìn)皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生長及惡化。

3 父母遺傳：長青春痘也有遺傳基因方面的因素。若患者的父母都患有過青春痘，其兒女也就很容易會(huì)患上，因?yàn)槠淠w質(zhì)往往繼承父母的。

4 心理壓力過大：隨著社會(huì)競爭越來越積累，很多人每天都背負(fù)著巨大的工作壓力，心理上經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，煩躁的情緒也同樣會(huì)使油脂分泌增加，所以心情不愉快猶如落井下石，青春痘會(huì)因此長得更多。

5 作息紊亂：經(jīng)常熬夜非常容易誘發(fā)青春痘。睡眠出現(xiàn)問題，其自身的新陳代謝也就會(huì)出現(xiàn)問題，從而也會(huì)導(dǎo)致人的皮膚油脂會(huì)分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會(huì)灰沉沉的。

6 內(nèi)分泌激素水平：內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂而引發(fā)青春痘的原因是最常見的，而引起內(nèi)分泌紊亂的原因包括不良的生活習(xí)慣、工作壓力過大，都會(huì)影響內(nèi)分泌激素水平，從而造成痤瘡。

青春痘的預(yù)防措施有哪些？

1 養(yǎng)成良好的習(xí)慣：許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習(xí)慣，因?yàn)闁|西上的污垢沾染在手上，等到不注意時(shí)，便會(huì)沾染于臉部的肌膚上，造成細(xì)菌的滋生，而產(chǎn)生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應(yīng)盡量將它往上梳。

2 清潔工作要做好：常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時(shí)常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無法生長，所以請養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。

3 飲食要科學(xué)：相信蛋糕、甜點(diǎn)等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個(gè)蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項(xiàng)因素，因?yàn)樘欠荻嗟牡案�，及碳水化合物多的點(diǎn)心，最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃，愛美的少男少女們，只好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

4 保持體育鍛煉：養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

痤瘡患者的朋友們平時(shí)要保持皮膚清潔，徹底的清洗床單被子，一定要做到科學(xué)飲食，少食甜點(diǎn)，養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，注意生活中的一些細(xì)節(jié)，做到正確的護(hù)理皮膚。應(yīng)避免使用含激素類的化妝品，做到少化妝，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。