對(duì)于預(yù)防前列腺增生的方法是很多人們都想要了解的，因?yàn)榇蠹抑挥性谏�活中積極的做好預(yù)防工作，才可以減少前列腺發(fā)生在我們平常醫(yī)生還幫助大家都能夠擁有一個(gè)健康的身體，那么如何預(yù)防前列腺增生疾病?

1、少食辛辣：

辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

2、避免久坐：

經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

3、不可憋尿：

憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

4、防止受寒：

秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

綜合以上文章內(nèi)容的敘述，大家應(yīng)該對(duì)于預(yù)防前列腺增生的方法也都有了更多了解情況，大家了解到這些預(yù)防措施都能夠積極的做好預(yù)防工作，避免久坐，不可憋尿，同時(shí)也要合理的進(jìn)行膳食，多吃新鮮水果蔬菜。