遺精是正常男性的一種正常的生理現(xiàn)象，可是過于頻繁的遺精就已經(jīng)不正常了，實(shí)際上已遺精可分為生理性遺精和病理遺精。生理性遺精不用治療，而病理性遺精必須治療。當(dāng)男性長時間沒有性生活時，會造成精滿自溢，就是人們所說的遺精，引起疾病的原因有很多，其中包括勞心太過、欲念不遂、恣情縱欲等，那么如何對遺精進(jìn)行預(yù)防? 

　　 遺精預(yù)防保健很重要，現(xiàn)介紹幾點(diǎn)保健常識：

　　  (1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

　　  (2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

　　  (3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當(dāng)參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

　　  (4)慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

　　  (5)遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時治療。

　　  通過上面的介紹我們已經(jīng)了解了怎么去預(yù)防遺精，在平時的日常生活當(dāng)中，我們一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，起居飲食要有規(guī)律，不看黃色書刊，以及黃色視頻，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動，如果真的是病理性遺精，那就要及時檢查治療，爭取早日康復(fù)。