生活中，是否經(jīng)常出現(xiàn)前列腺炎的癥狀？有及時(shí)對(duì)前列腺炎做檢查診斷病因嗎？隨著生活節(jié)奏的加快,生活、飲食方面不規(guī)律等因素,患上前列腺炎的人逐漸增多。

前列腺痛的預(yù)防保健方法主要有：

1、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝"一線瀑"茶，對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。

2、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下-身。

3、勿過(guò)勞，免著涼。調(diào)整好-工-作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

4、過(guò)有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的姓生活，不宜過(guò)頻，但也不可沒(méi)有，一般以過(guò)完姓生活第二天沒(méi)有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。

5、保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

6、不吃辣椒等ci-激姓食物，請(qǐng)參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

7、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

8、保持心情舒暢，做到樂(lè)觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。

9、不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

10、適量運(yùn)動(dòng)：做到"五三七"，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次，三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上，七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

以上就是前列腺炎專家向您針對(duì)前列腺炎做出的相關(guān)回答，希望對(duì)我們的前列腺炎患者有幫助，同時(shí)針對(duì)前列腺炎多加留意。俗話說(shuō)有病治病，沒(méi)病防身，前列腺炎專家建議前列腺炎患者還是及時(shí)前往專業(yè)的男科醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便對(duì)癥治療前列腺炎，同時(shí)生活中的預(yù)防措施也是必不可少的。