生活中，是否經(jīng)常出現(xiàn)前列腺炎的癥狀？有及時對前列腺炎做檢查診斷病因嗎？隨著生活節(jié)奏的加快,生活、飲食方面不規(guī)律等因素,患上前列腺炎的人逐漸增多。

前列腺痛的預(yù)防保健方法主要有：

1、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝"一線瀑"茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

2、注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下-身。

3、勿過勞，免著涼。調(diào)整好-工-作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

4、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的姓生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完姓生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。

5、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

6、不吃辣椒等ci-激姓食物，請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

7、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

8、保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá)，及時排解自己的不良情緒。

9、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

10、適量運動：做到"五三七"，五：每周至少運動5次，三：每次運動得30分鐘以上，七：每次運動后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

以上就是前列腺炎專家向您針對前列腺炎做出的相關(guān)回答，希望對我們的前列腺炎患者有幫助，同時針對前列腺炎多加留意。俗話說有病治病，沒病防身，前列腺炎專家建議前列腺炎患者還是及時前往專業(yè)的男科醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便對癥治療前列腺炎，同時生活中的預(yù)防措施也是必不可少的。