前列腺是男性主要的生殖器官，由于這個(gè)器官太過(guò)重要，所以也很容易出現(xiàn)問(wèn)題。當(dāng)男性在平時(shí)不注意保養(yǎng)很容易患上前列腺炎�，F(xiàn)在的很多男性長(zhǎng)時(shí)間在辦公室里辦公。然而大家是否知道，長(zhǎng)時(shí)間坐在座椅上容易引發(fā)前列腺炎。

人正常端坐時(shí)，重心自然落于前列腺的位置，坐的時(shí)間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴(yán)重者會(huì)造成排尿困難，甚至閉尿。

恰當(dāng)坐姿保護(hù)前列腺

所以前列腺增生患者在坐著的時(shí)候，要有意識(shí)地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)，這樣，就可避免*重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。

前列腺健康四大注意

一. 少吃辛辣食物，這些辛辣食物對(duì)于*產(chǎn)生一種刺激作用，尤其是前列腺。

二. 避免久坐不動(dòng)，一般坐上四五十分鐘后就應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

三.男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過(guò)高、過(guò)硬，都會(huì)對(duì)男性前列腺造成局部壓迫，會(huì)加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。

四.保持適度性生活。

所以在平時(shí)做好預(yù)防是十分重要的。希望大家能夠養(yǎng)成良好的前列腺保護(hù)意識(shí)，在日常生活中注意保護(hù)前列腺，這樣才能避免疾病發(fā)生。尤其是白領(lǐng)一族們，要經(jīng)常站起來(lái)運(yùn)動(dòng)，不要老坐在座椅上。