男性患者們想要提高性功能這方面知識(shí)在生活中也是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，因?yàn)橄胍�提高性功能這方面的知識(shí)肯定是男性患者的性功能出現(xiàn)障礙，可當(dāng)這樣的疾病發(fā)生之后，使對(duì)方都無(wú)法得到滿(mǎn)足，因此有很多的男性患者都感到非常的沉默，但是有很多患者都想要提高自己的性功能，那么男性如何提高性功能呢?

1、規(guī)律鍛煉

運(yùn)動(dòng)對(duì)性愛(ài)有積極作用。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強(qiáng)。體質(zhì)強(qiáng)了，就會(huì)減緩性功能的衰退。

2、營(yíng)養(yǎng)均衡

男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚(yú)、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

3、重視外表

年紀(jì)大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態(tài)。注重外表，保持對(duì)女性的愛(ài)慕，都能刺激體內(nèi)性腺分泌，維護(hù)和保持性機(jī)能。

研究證明，酒精會(huì)減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會(huì)抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

4、謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)

為了減少性功能退化，男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但宜對(duì)癥下藥。有些補(bǔ)藥是壯陽(yáng)的，而中老年男性大多是陰陽(yáng)雙虛體質(zhì)，一味壯陽(yáng)，會(huì)造成陰陽(yáng)不平衡，無(wú)益于維持性功能。

關(guān)于如何提高性功能的問(wèn)題，內(nèi)容里為大家做了詳細(xì)的介紹，是新功能疾病出現(xiàn)障礙之后我們?cè)谌粘５纳�活中是可以自行解決的，你在日常生活中有正確的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻掃@樣事都有利于提高男性性功能的，但是更重要的就是患者們一定要戒煙戒酒，否則對(duì)提高性功能是達(dá)不到效果的。