生活中有很多的男性會(huì)出現(xiàn)死精癥，當(dāng)男性出現(xiàn)了這種情況之后，會(huì)造成不育，因此，男性需要注意自己的生活習(xí)慣，而且要做好保健工作，避免疾病嚴(yán)重，那么，男性患上死精癥之后如何進(jìn)行有效的保��？希望男性養(yǎng)生好的生活習(xí)慣。

死精癥的保健工作主要有

一、做好職業(yè)防護(hù)：如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)，高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)。千萬不要疏忽大意。如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

二、改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒：不要吃過于油膩的東西，否則會(huì)影響你的性欲。另外，還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩��?huì)影響男性的性功能。

三、按時(shí)接種疫苗：男性要按時(shí)接種疫苗，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以保健各種危害男性生育能力的傳染病。如流行性腮腺炎，性傳播疾病等。

四、避免睪丸溫度升高：睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右。如果溫度太高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生。所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如：長時(shí)間騎自行車，泡熱水澡，穿牛仔褲等。

五、掌握一定的性知識(shí)：了解男性生理特征和保健知識(shí)。如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

容易患上死精癥的是什么人呢?專家對(duì)此將會(huì)進(jìn)行介紹。

一、長期存在生殖泌尿系統(tǒng)感染的患者。精子的活動(dòng)與精囊所含之果糖有直接關(guān)系，如果生殖泌尿感染疾病久治不愈引起精漿成分改變，如果糖、鋅的減少，PH值降低，而果糖減少，營養(yǎng)缺乏，則精子死亡率較高。

二、慢性疾病患者。精索靜脈曲張、慢性前列腺炎病史、睪丸炎、精囊炎等病人。

三、高溫作業(yè)人群。經(jīng)常蒸桑拿、穿緊身褲、長期使用電熱毯、鍋爐工、煉鐵工人、夏季露天作業(yè)等高溫環(huán)境因素對(duì)男性精子的存活和生長影響甚大。而廚師已經(jīng)成為死精癥的主要人群，因?yàn)樗麄冮L期在較高溫度的環(huán)境中工作，并且要長時(shí)間站立，會(huì)陰部正對(duì)著溫度的最高點(diǎn)，這對(duì)精子的生成和存活有著嚴(yán)重的影響。

四、煙民。煙草中的有害成分可以通過血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)，直接或間接發(fā)生毒性作用。破壞精子的生存環(huán)境。吸煙不僅會(huì)影響到受孕的成功率，還會(huì)嚴(yán)重地影響受精卵和胚胎的質(zhì)量，長期大量地吸煙更容易發(fā)生性功能障礙，降低生育能力。

溫馨提示，平時(shí)生活中男性應(yīng)該掌握一些合理的飲食方法，要注意營養(yǎng)搭配合理，而且要改變不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，不要吃油膩的食物，這樣容易影響到性欲，平時(shí)也要注意避免一些流行性疾病，現(xiàn)傳播疾病的出現(xiàn)，以免造成睪丸溫度升高。