陽(yáng)痿出現(xiàn)之后，患者會(huì)承受很多的折磨，大家應(yīng)該注意其中的危害，這種疾病主要是因?yàn)槠�勞引發(fā)的，合理的進(jìn)行治療是很重要多的，有效的進(jìn)行預(yù)防是很重要的，那么，預(yù)防陽(yáng)痿有哪些方法，下面小編就為大家介紹一下吧。

1.消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2.節(jié)房事。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，自慰用力過(guò)度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

3.提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

患陽(yáng)痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。

此次研究選取了近600位男性為研究對(duì)象，耗時(shí)九年。這600位研究對(duì)象起初均無(wú)性功能障礙。然后戈登斯坦博士追蹤這些人的生活形態(tài)，并把焦點(diǎn)放在一些傳統(tǒng)上被認(rèn)為與陽(yáng)痿有關(guān)的因素上，如：吸煙，酗酒，不運(yùn)動(dòng)及體重過(guò)重等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男性患陽(yáng)痿的機(jī)率較低。

運(yùn)動(dòng)可以避免心血管疾病及陽(yáng)痿，其實(shí)是基于同樣的原理——這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關(guān)，而運(yùn)動(dòng)可使血管保持暢通。事實(shí)上，陽(yáng)痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)血液無(wú)法暢通時(shí)，陰莖勃起狀態(tài)上的反應(yīng)更為明顯。

很多中年男性步入中年之后，工作與家庭均很穩(wěn)定，易沉溺于安逸之中，漸漸就喪失了運(yùn)動(dòng)的興趣;或是以為只有那些出現(xiàn)了頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運(yùn)動(dòng)。卻不知是否常運(yùn)動(dòng)與性能力的強(qiáng)弱有緊密關(guān)聯(lián)。

有助于“壯陽(yáng)”的運(yùn)動(dòng)的類型很多，打球、散步、游泳、健身等都不錯(cuò)，唯一“有錯(cuò)”的運(yùn)動(dòng)是騎自行車——它反而會(huì)增加患陽(yáng)痿的機(jī)率。

溫馨提示：大家需要盡早的進(jìn)行治療，同時(shí)也要注意調(diào)理要點(diǎn)，為了避免病情加重，患者應(yīng)該注意休息，同時(shí)也要注意鍛煉身體的方法，有效的進(jìn)行護(hù)理和治療，為了避免更多的危害出現(xiàn)，患者應(yīng)該積極的進(jìn)行診斷。